該書是馬澤中博士每天跑步時的感悟，這些感悟來自于他的創(chuàng)業(yè)過程、工作經驗和生活感受。作為創(chuàng)業(yè)者，他關注職場，對職場關系有深刻的體驗、解析和領悟；作為心理咨詢師，他關注心靈世界，陪伴各種身份的來訪者度過生命中的暗黑時光；作為普通人，他關注生活，與親人踐行幸福。他，清楚人們在職場、生活、情感中的痛點，也清楚解決之道。每個感悟，他用生活化的語言把最精華的部分告訴你。有覺察力的人、有成長體驗的人，讀了就懂，懂了就會引發(fā)碰撞出新的感悟。本書從馬澤中博士的跑步感悟中挑出101篇，采用“馬澤中博士的感悟＋心理解讀”的方式，把凝練的感悟具體化為：一個生命故事，一段心理理論和分析，幾個實用的方法和建議，甚至可以是一段告白，一段發(fā)呆，使得感悟又回到工作、生活中去。這樣，讀者既可以從感悟中讀到自己關注的點，又可以從心理解讀中看到別人的生命故事、心理理論和分析，甚至方法和建議，最終回到自身，去為自己的生命添加一抹色彩，完成自己的迭代和升級。馬澤中，北京師范大學心理學博士，燕園博思心理中心創(chuàng)始人，青少年心理咨詢師職場心理咨詢師，婚姻情感心理咨詢師，家庭治療心理咨詢師，心理咨詢師督導師，團體心理咨詢師企業(yè)EAP心理講師，清華大學EMBA總裁班特邀心理講師，北京大學EMBA總裁班特邀心理講師，央視《心理訪談》特約心理嘉賓第七屆全國優(yōu)秀心理工作者，北京心理衛(wèi)生協(xié)會優(yōu)秀心理工作者，北京心理衛(wèi)生協(xié)會常務理事，中國社工聯(lián)合會心理健康委員會常務理事，中國心理學會心理服務機構工作委員會常務理事。
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