該書(shū)是馬澤中博士每天跑步時(shí)的感悟，這些感悟來(lái)自于他的創(chuàng)業(yè)過(guò)程、工作經(jīng)驗(yàn)和生活感受。作為創(chuàng)業(yè)者，他關(guān)注職場(chǎng)，對(duì)職場(chǎng)關(guān)系有深刻的體驗(yàn)、解析和領(lǐng)悟；作為心理咨詢(xún)師，他關(guān)注心靈世界，陪伴各種身份的來(lái)訪(fǎng)者度過(guò)生命中的暗黑時(shí)光；作為普通人，他關(guān)注生活，與親人踐行幸福。他，清楚人們?cè)诼殘?chǎng)、生活、情感中的痛點(diǎn)，也清楚解決之道。每個(gè)感悟，他用生活化的語(yǔ)言把最精華的部分告訴你。有覺(jué)察力的人、有成長(zhǎng)體驗(yàn)的人，讀了就懂，懂了就會(huì)引發(fā)碰撞出新的感悟。本書(shū)從馬澤中博士的跑步感悟中挑出101篇，采用“馬澤中博士的感悟＋心理解讀”的方式，把凝練的感悟具體化為：一個(gè)生命故事，一段心理理論和分析，幾個(gè)實(shí)用的方法和建議，甚至可以是一段告白，一段發(fā)呆，使得感悟又回到工作、生活中去。這樣，讀者既可以從感悟中讀到自己關(guān)注的點(diǎn)，又可以從心理解讀中看到別人的生命故事、心理理論和分析，甚至方法和建議，最終回到自身，去為自己的生命添加一抹色彩，完成自己的迭代和升級(jí)。馬澤中，北京師范大學(xué)心理學(xué)博士，燕園博思心理中心創(chuàng)始人，青少年心理咨詢(xún)師職場(chǎng)心理咨詢(xún)師，婚姻情感心理咨詢(xún)師，家庭治療心理咨詢(xún)師，心理咨詢(xún)師督導(dǎo)師，團(tuán)體心理咨詢(xún)師企業(yè)EAP心理講師，清華大學(xué)EMBA總裁班特邀心理講師，北京大學(xué)EMBA總裁班特邀心理講師，央視《心理訪(fǎng)談》特約心理嘉賓第七屆全國(guó)優(yōu)秀心理工作者，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)優(yōu)秀心理工作者，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)心理健康委員會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)工作委員會(huì)常務(wù)理事。
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