在承受壓力、擔心、痛苦或毫無成就感時，你是不是仍會假裝一切都好？事實上并不是只有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊在現(xiàn)代社會無處不在，幾乎每個人都如困獸般掙扎著，但是當我們的生活水準達到了有史以來的最高水平，為什么還會這樣呢？
最新科學(xué)研究表明，我們都陷入了一個隱蔽的心理陷阱：我們越是努力尋求幸福，就越會長期遭受痛苦。幸運的是，通過學(xué)習(xí)本書中以正念為基礎(chǔ)的開創(chuàng)性方法，我們都能夠從“幸福的陷阱”中逃脫。
路斯·哈里斯著的《幸福的陷阱》適合每個人閱讀。無論你是缺乏自信、身陷病痛、失去親人，還是工作壓力過大，飽受焦慮或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在閱讀本書時獲取一些有效技巧，從而
○減輕壓力或擔憂
○克服恐懼、疑慮和不安
○更加高效地應(yīng)對令人痛苦的想法和情緒
○打破自我挫敗式的行為模式
○改善工作業(yè)績并在工作中獲得成就感
○建立更令人滿意的關(guān)系
○最終過上豐富充實和有意義的生活
|
