你看起來(lái)是一名成功人士，而內(nèi)心其實(shí)是一個(gè)小孩子？
你渴望成為慈愛(ài)的父母，卻又總是情緒失控，傷到孩子？
你渴望親密關(guān)系，卻又時(shí)而納悶為之付出到底值不值得？
你被持久的焦慮或者抑郁所折磨，卻對(duì)此還沒(méi)有清醒的認(rèn)識(shí)？
如果這些情況似曾相識(shí)，那么你的身體內(nèi)可能一直隱藏著一個(gè)受傷的內(nèi)在小孩。他是給成年的你帶來(lái)痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守護(hù)他，他就會(huì)讓你的成年生活充滿(mǎn)焦慮、抑郁、暴怒、過(guò)激反應(yīng)、不良嗜好、婚姻危機(jī)、糟糕的育兒方式以及各種令人痛苦的關(guān)系。
約翰·布雷蕭于1983年成立內(nèi)在小孩療愈工作坊，之后多年致力于內(nèi)在小孩的治療工作，幫助人們消除他們?cè)谕陼r(shí)代尚未化解的悲痛——這些悲痛源于童年被忽視、被傷害、被遺棄、被侵犯的經(jīng)歷以及原生家庭的機(jī)能不健全。
布雷蕭在本書(shū)中向我們展示了如何撫育我們的內(nèi)在小孩，給予內(nèi)在小孩所向往的父愛(ài)和母愛(ài)。通過(guò)逐步探尋童年每個(gè)發(fā)展階段（嬰兒期、幼兒期、學(xué)前期等）沒(méi)有得到滿(mǎn)足的需求，我們可以擺脫機(jī)能不健全家庭里的規(guī)則和角色，認(rèn)真地活在當(dāng)下。內(nèi)在小孩得到治愈后，還會(huì)成為活力之源，讓我們?cè)谏钪邪l(fā)現(xiàn)新的樂(lè)趣和能量。
《回家吧，受傷的內(nèi)在小孩》含有豐富的案例以及與內(nèi)在小孩的互動(dòng)技巧，包括自我測(cè)驗(yàn)、引導(dǎo)式冥想、給內(nèi)在小孩寫(xiě)信、說(shuō)肯定語(yǔ)等。這些經(jīng)典療法由約翰·布雷蕭首創(chuàng)并應(yīng)用于大眾，如今其有效性已由依戀科學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)證實(shí)。
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