禪，會(huì)使我們?cè)诓恢挥X中，走進(jìn)那思無(wú)邪、光明恬靜、健康愜意的境界。禪，會(huì)使我們?cè)诓恢挥X中，過(guò)著隨遇而安、隨緣而喜、隨眾而樂(lè)的生活。
禪學(xué)中的養(yǎng)生精華包含了心、身、武、醫(yī)、茶、食等諸多方面。本書精選了禪學(xué)中的164個(gè)與健康相關(guān)的故事，娓娓道來(lái)，闡發(fā)健康禪理。
達(dá)摩是少林養(yǎng)生禪的開創(chuàng)者，他在面壁九年的時(shí)間里，安靜地調(diào)心禪坐，在禪坐累了的時(shí)候，他就活動(dòng)活動(dòng)四肢和筋骨，并且創(chuàng)造出了《易筋經(jīng)》和《洗髓經(jīng)》等強(qiáng)身的武術(shù)絕學(xué)。而這些發(fā)展到后來(lái)，也就是心禪、禪修和禪武。隨著佛教和禪宗的不斷發(fā)展，它們和本土的文化產(chǎn)生了交融，由此少林養(yǎng)生禪中，又添加了新的內(nèi)容————禪醫(yī)和禪宗茶。
少林養(yǎng)生禪起源于宗教，但是它又超脫于宗教的范圍，它包含了心、身、武、醫(yī)、茶、食等諸多方面。這也跟禪宗所說(shuō)的坐是禪，立也是禪，無(wú)處不是禪，處處是禪的主張相吻和。
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