怎樣才能在短短30天內(nèi)成功獲得靚麗的肌膚、理想的體重和平衡的心態(tài)昵？依靠克勞斯·歐貝拜爾獨到的保健、健身和營養(yǎng)理念就能達到令人驚嘆的效果！比如：通過補鋅使你的頭發(fā)常葆健康色澤；利用每天20分鐘的戶外活動來預(yù)防潛在的維生素D缺乏癥；蛋類、魚類等含硫的食物可以使你的肌膚更柔軟，更具彈性；維生素含量豐富的水果可以刺激大量“快樂蛋白質(zhì)”的合成。
48小時后你就會發(fā)覺，原來你的體內(nèi)蘊藏著這么多青春、活力和健康的元素！讓新生活就從今天開始吧！
每一個人體內(nèi)都蘊藏著一個年輕、活力、健康、苗條并且快樂的自我————這是在我們的基因程序中設(shè)定好的，不可改變。我們要做的只是喚醒這個自我而已。
本書所揭示的99個小秘密正是為你而準備的。沒準只要48小時就會使你的感覺得到改善。也許僅僅30天之后，你會感到一次全新的、充實的生命之旅已經(jīng)開始。只需讓你的70萬億個體細胞健康快樂起來，你也將自然而然地變得健康快樂。
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