本書從生活中的各個角度入手，配合一個個生動活潑的案例，詳細介紹了調(diào)節(jié)好心情、修煉好心態(tài)、營造好人生的方法，讓你為自己療傷，給自己解愁，讓你擁有積極健康的心態(tài)，讓你的人生絢麗多彩！
文字的魅力是無窮的。如果你能在字里行間中反省自己，在墨香之中放松情緒，一顆平常心就會生根發(fā)芽。伴隨著這棵小樹苗的成長，仁愛、平靜、樂觀、豁達，這些果實終將落入你的懷抱。
每個人、每一天都會有著各種各樣的心情，開心、快樂、興奮、郁悶、煩躁、懊惱等等。不良的心態(tài)會影響生活和工作，正因為人擁有不同的心態(tài)，才造就了社會的多樣性和微妙的人際關(guān)系。要想改善自己的環(huán)境，重要的是調(diào)節(jié)心態(tài)。心情是一種內(nèi)心感情狀態(tài)的外在表現(xiàn)，心態(tài)是一種內(nèi)心處世標準的外在體現(xiàn)。
心情的晴雨影響心態(tài)，心態(tài)決定命運。人類是十足的幻想者，我們希望生活一帆風順，心情總是艷陽高照。但往往事與愿違，生活的道路充滿荊棘，我們的心情也陰雨綿綿。每當你細細地回憶生活中的一切，會發(fā)現(xiàn)你取得一定成功的時候，即使是下雨，也會覺得生活處處是希望，反之亦然。也許心情會受環(huán)境、天氣的晴雨的影響，伹它們之間是沒有必然的因果關(guān)系的。天氣的睛雨不能決定心情的晴雨和我們的心態(tài)，人生的道路需要我們以樂觀的心態(tài)去面對，心晴時要開懷，心雨時亦要開懷。
生活如一杯白開水，放點鹽，它是咸的，加點糖，它是甜的，生活的質(zhì)量要靠心情去調(diào)劑。在每個人的生活中，心情總是左右著我們的言行舉止，發(fā)自內(nèi)心欣賞別人，你會發(fā)現(xiàn)別人有許多閃光之處。創(chuàng)造好心情，我們應(yīng)該重視所擁有的東西，而不是那些還沒有的，人在困境中需要一種陽光，能看到生活中樸素的美，要養(yǎng)成積極的心態(tài)。我們應(yīng)該記住：人要有好心情和好心態(tài)！好的心情讓你快樂、好的心態(tài)讓你幸福！
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