大考在即，一看書(shū)就犯困，絲毫提不起精神，于是選擇用打游戲來(lái)轉(zhuǎn)移自己本該用于學(xué)習(xí)的注意力。工作中遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，日復(fù)一日地拖延下去，既不愿意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮。感情中遇到諸如伴侶出軌等情況，下意識(shí)地告訴自己那不是真的，想方設(shè)法尋找對(duì)方?jīng)]有出軌的證據(jù)。就像鴕鳥(niǎo)遇到危險(xiǎn)時(shí)，下意識(shí)地把腦袋扎進(jìn)沙堆里，以為自己眼睛看不見(jiàn)了就是安全的。我們?cè)谏钪杏龅阶约翰辉敢馊ッ鎸?duì)或者無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)，也會(huì)傾向于選擇用“轉(zhuǎn)移注意力”“拖延”“否認(rèn)”等方式去逃避。然而，逃避的效果是臨時(shí)的、短暫的，它很少能真正地解決問(wèn)題，反而會(huì)使我們錯(cuò)過(guò)解決問(wèn)題的最佳時(shí)機(jī)，讓問(wèn)題變得更加復(fù)雜。心理學(xué)家研究指出，逃避的心態(tài)屬于心理防御機(jī)制的范疇。本書(shū)即從“心理防御機(jī)制”的角度出發(fā)，妙趣橫生地解釋了我們總是在逃避的原因，幫助我們克服遇到問(wèn)題就試圖逃避的消極心態(tài)，找到勇敢去面對(duì)的辦法。寫(xiě)給不知不覺(jué)就開(kāi)啟逃避模式的你！
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