《周易與養(yǎng)生》以醫(yī)易相通為契機(jī)，抓住人人都關(guān)注、力求通過日常生活求得自我保健、健康長壽這一養(yǎng)生主題，分五篇進(jìn)行了闡發(fā)。
《醫(yī)易篇》就祖國醫(yī)學(xué)在周易八卦，陰陽五行學(xué)說啟迪下所形成的養(yǎng)生理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的新成就作了闡述，并介紹了影響健康和壽命的“生物鐘”及“壽命鐘”等，使人明了得病的緣由和祛病的機(jī)理基礎(chǔ)上，掌握自我養(yǎng)生保健的鑰匙。
《頤養(yǎng)篇》主要講人體的自我頤養(yǎng)，既講了人體“硬件”（五官四肢和五臟六腑）的自我頤養(yǎng)，又講了人體“軟件”（精、氣、神）的自我養(yǎng)護(hù)，使人們?cè)诹私庾陨砼K器機(jī)理和功能的基礎(chǔ)上，掌握自我養(yǎng)生保健的鑰匙。
《調(diào)養(yǎng)篇》主要聯(lián)系季節(jié)、環(huán)境、就人們起居、飲食、睡民和房事等日常生活方面的調(diào)攝，進(jìn)行了闡述。
《防治篇》主要講抗老防衰、防病治病的機(jī)理，著重介紹了科學(xué)簡便的自我測(cè)病方法，為人們積極主動(dòng)地自我測(cè)病和防病治病提供借鑒。
《免疫篇》闡述了免疫與健康、長壽之間的關(guān)系。為人們通地日常生活改善和提高自身免疫功能提供指導(dǎo)。
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