這是一本將心理減壓和禪修秘法完美結合的佛法書。
本書將歷代佛學大師的佛心禪語匯編成24堂課，結合現代人的心理訴求，從人們的修身養(yǎng)性、工作學習、居家生活和人際交往等日常行為入手，幫助讀者凈化身心、緩解壓力。
本書旨在解除每一個人內心掙扎的苦痛，還年輕人以陽光健康的心態(tài)，贈老年人以歷經滄桑的從容，讓整日奔波的人有一個心靈的港灣，讓無所事事的人有一座心靈的廟堂。教導世人如何看待現實生活中的諸般不如意，待人接物又應該秉持什么樣的心態(tài)。總之，本書旨在以“通俗佛經”之相，助世人修出佛心禪性。
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