鄭存琪編著的《放慢放松放下》這本書從壓力調(diào)適談到自我探索，不需要什么理論，而是直接的實務(wù)操作與親身體驗；有圖畫物料作為工具，又有如詩般雋永短句輕聲叮嚀；出入內(nèi)外、動靜之間，隨手拈來，都是美妙心靈、巧妙心思的呈現(xiàn)，讓人看了愛不釋手。
在現(xiàn)代文明的催促下，人們已很少有時間去欣賞生命的歷程與生活的本質(zhì)，隨著步伐的加快，更難得有停下來的機會去看看周遭大自然的歡喜自在。其實我們是可以活得更簡單的！尤其當(dāng)我們體悟了生滅無常的現(xiàn)象后，心更放松了、平靜了，還有什么不能放下呢！誰說壓力的調(diào)適一定要透過旁人的引導(dǎo)或者治療呢？原來自己就可以是自己zui好的治療師，只要你愿意來一趟自我探索，你就可以和真實自我相遇，讓光照亮了你，讓陰影逐漸消散。你──要不要試試看《放慢放松放下》？
《放慢放松放下》是一部教導(dǎo)現(xiàn)代人如何調(diào)節(jié)生活壓力的普及性著作。內(nèi)容分為以下幾部分：壓力與調(diào)適；平衡與取舍；自我探索與全然接納。作者鄭存琪認為：壓力是生命中的常態(tài)，每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)如何化壓力為豐富生命的動力，擁有更完美的人生。本書深入淺出，值得讀者細細品味。
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