作品介紹

元認(rèn)知


作者:迪紹夫     整理日期:2018-11-18 10:25:05

  “江山易改,本性難移”
  “三歲看大,五歲看老”
  這樣的俗語(yǔ)暗示,我們的人格和思維模式如同被模具定了型,難以改變。
  但是,這些長(zhǎng)期以來(lái)的慣性思維方式在你的大腦中形成了一個(gè)個(gè)頑固的封閉循環(huán),一直自動(dòng)將你引向不理性行為和消極情緒,阻礙目標(biāo)的達(dá)成和問(wèn)題的解決,影響你的工作和生活。
  你發(fā)現(xiàn)自己很討厭一個(gè)同事,容易和他起爭(zhēng)執(zhí),但不能理解這是為什么。你對(duì)他的負(fù)面情緒影響了工作溝通。通過(guò)反省和思考,你意識(shí)到,這種厭惡是因?yàn)樗拈L(zhǎng)相很像多年之前欺負(fù)你的同學(xué)。因此你有意識(shí)地調(diào)整了對(duì)這個(gè)同事的看法:“他其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的人,我對(duì)他的討厭情緒,與他本人無(wú)關(guān)!睆拇怂僖膊粫(huì)引起你的憤怒和厭惡了。你的工作也可以順利推進(jìn)了。
  這種對(duì)自己思維的反省和思考,其實(shí)是在使用“元認(rèn)知”。這是人類獨(dú)有的能力,它幫助你從問(wèn)題中抽離出來(lái),以一種旁觀者的角度重新審視事件本身,問(wèn)題往往會(huì)迎刃而解。
  “不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中!泵總(gè)人的元認(rèn)知能力也是不同的,這影響了他們的學(xué)習(xí)效率、人際關(guān)系、工作成績(jī)等重要的人生要素。通過(guò)本書中提供的心理學(xué)知識(shí)和自助技巧,你可以獲得高水平的元認(rèn)知能力,從而更有效地解決生活和工作中的問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo),獲得更多的幸福感。
  你是否學(xué)習(xí)效率不高、缺乏創(chuàng)造力,不知道怎么改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)和思維方式?
  你是否一直工作辛苦又成績(jī)平平,不清楚自己的工作方式出了什么問(wèn)題?
  你是否經(jīng)常和配偶為了瑣事吵架,不理解你們之間的溝通哪里出了毛?
  你是否總是被他人或小事惹惱,不明白如何才能擺脫負(fù)面情緒,從容面對(duì)一切?
  這是一種人類獨(dú)有的思維能力
  幫助你從問(wèn)題中抽離出來(lái)
  以旁觀者的角度重新審視事件本身
  問(wèn)題往往迎刃而解





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元認(rèn)知的作者是迪紹夫,全書語(yǔ)言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書的同時(shí),購(gòu)買紙質(zhì)書。

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