在日常生活中，我們常常會(huì)遇到人生不幸福、事業(yè)不順心的狀態(tài)，你是要繼續(xù)在痛苦中沉淪，還是逃脫出來(lái)?yè)肀ё杂�？本書作者�?huì)告訴你應(yīng)該如何作出正確的選擇，讓覺(jué)醒改變命運(yùn)。她用親身經(jīng)歷和身邊實(shí)例告訴我們要懂得觀察內(nèi)心的想法和感情，讓內(nèi)心更美好，做自己內(nèi)心的主人，你的生活會(huì)從此煥然一新。
原以為隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越好，卻發(fā)現(xiàn)越來(lái)越看不懂自己的內(nèi)心；原以為會(huì)變得越來(lái)越從容，卻總會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大動(dòng)肝火，驚慌失措；原以為已經(jīng)經(jīng)歷千山萬(wàn)水，但一點(diǎn)小小的創(chuàng)傷卻總是難以恢復(fù)……
這些都通過(guò)深深的皺紋、緊抿的嘴角和沒(méi)有活力的目光透露出來(lái)。為什么會(huì)這樣？為什么我們總是習(xí)慣性地受傷？為什么我們總是在不自覺(jué)中給自己的心帶來(lái)傷害，甚至都不知道它已經(jīng)受了傷，以為自己僅僅是孤獨(dú)？
現(xiàn)在作者就帶我們走進(jìn)復(fù)雜的內(nèi)心世界，通過(guò)“自我覺(jué)察”找回心靈的安寧。
學(xué)會(huì)守護(hù)內(nèi)心的方法，成為自己心靈的真正主人。
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