服炁辟谷養(yǎng)生，就是心靈環(huán)保的有效訓練方法，讓身體心靈凈化，訓練我們“先從內求”，讓我們能夠真正體會到萬物有靈、萬物平等、感恩萬物。通過服炁辟谷養(yǎng)生這種有效的方法，促使個人在日常生活中產生對生命價值的重新思考、提升對萬物的同情和敬畏之心，進而自覺地遵循和推動生態(tài)環(huán)保、維護生態(tài)安全。本書具體講解有關辟谷的知識，對初學者是一本很好的參考書。
本書分為敬畏自然、過簡單生活、傳統(tǒng)與現代、幾個故事、高手過招、日記精選等十部分。主要包括: 追尋古人足跡、那些神仙般的人物、辟谷是怎么回事、“三尸”、階段性斷食的好處等。
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