本書致力于為不同群體的人們排憂解難，為遭遇不同難題的人們提供一套心理調(diào)節(jié)的自助餐。比如，在認識自我的路上感到迷茫的人們，在工作、生活的重壓下喘不過氣來的人們，被情緒困擾、想擺脫卻又感到無力的人們，在工作中失去存在價值、卻又心有不甘的人們，距離成功只有一步之遙、但尚處于挫折階段的人們；……本書針對以上人群，用案例解說的形式，分析講解正確調(diào)整心態(tài)的心理策略和方法。相信本書當(dāng)中，總有一些案例觸動您，總有一些心理調(diào)節(jié)的方法適合您。
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