作品介紹

和抑郁的自己聊聊吧：33條負面情緒轉化法則

作者：(日)倉成央整理日期：2017-05-03 10:48:43

心情會影響人的思維和言談，反過來，語言也能作用于情緒。說話方式變了，心情就會改變，想法也變得積極樂觀起來。別再自責、自我批判，用積極樂觀的語言表揚自己一下吧！宣泄情緒，放松心靈，弱化內(nèi)在信息，你就會有一種豁然開朗的感覺。例如，無論你是復印完了一份材料，還是成功地簽下3份合同，都可以充滿熱情地對自己說：“搞定！”讓成就感為你的一天畫上完美的句號。

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