適度的壓力可以挖掘人的潛能，一個普通人充其量也只不過使用了其潛能的十分之一。適度的壓力是動力，對人大有益處。如果壓力過度，就會千萬生理方面的反應，心跳加快，骨肉緊張，血壓升高，背痛，腹脹，失眠等等一系列癥狀。接著是各種各樣的疾病蜂擁而至，比如心臟病，胃潰瘍等。據(jù)調(diào)查75%的疾病是由于過度的壓力造成的，其次是心理方面的反應：憂慮、沮喪、恐懼、消沉、心悸、急躁......過度的壓力像一個猙獰的魔鬼威脅著我們的健康、心靈，生活甚至生命。所以減壓刻不容緩；減壓迫在眉睫；減壓勢在必行；減壓十萬火急！
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