通常我們處理負(fù)面的情緒都是採(cǎi)取抗拒或是逃避的方式，對(duì)於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛，莫不是如此。但是抗拒只會(huì)帶來(lái)更大的創(chuàng)傷和痛苦，而逃避也無(wú)法真正解決問(wèn)題，終究還是必須面對(duì)。
不管你的宗教信仰為何，一行禪師在本書(shū)提供了讓每個(gè)人好好照顧憤怒的方法，透過(guò)「轉(zhuǎn)化」的藝術(shù)，把內(nèi)心負(fù)面的能量轉(zhuǎn)化成正面的能量。然而「轉(zhuǎn)化」必須透過(guò)禪修的實(shí)証和體會(huì)，才有能力在面對(duì)境界時(shí)泰然處之。
一行禪師在這本書(shū)中教導(dǎo)我們?nèi)绾蜗缗�，以許多實(shí)際的例子，告訴我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)諦聽(tīng)、深觀，並透過(guò)正念轉(zhuǎn)化我們的習(xí)氣，當(dāng)怒火熄滅，煩惱就息止。其中他舉法國(guó)政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例，深刻談到政府官員應(yīng)深觀內(nèi)在情緒的根源，非常值得當(dāng)前臺(tái)灣社會(huì)的政治人物自省。
|
