本書(shū)的作者東杜法王仁波切向我們提示心的真性和痛苦的根源，以溫柔、睿智的文字和實(shí)用的練習(xí)，引領(lǐng)我們透過(guò)影像和聲音的啟發(fā)、正面的認(rèn)知、撫慰的感覺(jué)、全然的依賴(lài)以及開(kāi)放的接納，恢復(fù)心靈的本來(lái)面目，讓我們將生命經(jīng)驗(yàn)化成無(wú)限的喜悅與安詳。
現(xiàn)代社會(huì)的多變、動(dòng)蕩以及個(gè)人生活的繁忙、疑惑和在種種工作的壓力之下，使得我們的身體與心智受到雙重?fù)p害，希望作者的這本書(shū)能夠使你心的真性獲得覺(jué)悟與安詳。
作者簡(jiǎn)介
東杜法王仁波切，出生于藏東一貧苦家庭。五歲時(shí)，被認(rèn)出是藏東學(xué)術(shù)重鎮(zhèn)杜竹千寺一位著名上師的轉(zhuǎn)世，接受培育而成為藏傳佛教寧瑪派的大成就者。其才學(xué)俱豐，現(xiàn)為美國(guó)哈佛大學(xué)客座教授，著有許多西藏佛教書(shū)籍，包括《禪修大師和奇跡》《覺(jué)悟之旅》《大圓滿(mǎn)修習(xí)》等。
目錄
序 丹尼爾·高曼（Daniel Goleman,《EQ》作者）譯序 鄭振煌緒論第一部 治療之道第一章 治療的基礎(chǔ)治療的效用任何人都能獲益禪修、心與身西藏醫(yī)學(xué)的精神治療法我們?yōu)槭裁词芸辔覀兌际欠鹬委熤返诙?心的治療力量心是主要的因素如何活在世間人生的要?jiǎng)?wù)是什么？踏上治療之路第三章 啟程選擇地方選擇時(shí)間姿勢(shì)放松創(chuàng)造心靈的空間呼吸觀想專(zhuān)注開(kāi)展融合為一正念菩提心第四章 培養(yǎng)信心瞧瞧你的進(jìn)步即使是小進(jìn)步也要放大清凈見(jiàn)一致和努力平衡感覺(jué)以你全部的身心來(lái)看或感覺(jué)秘密的力量了解我們的力量和弱點(diǎn)第五章 如何處理問(wèn)題避開(kāi)承認(rèn)和接受發(fā)現(xiàn)來(lái)源透過(guò)治療解除問(wèn)題平靜地面對(duì)問(wèn)題正面看問(wèn)題以開(kāi)放性看待問(wèn)題處理恐懼紓解強(qiáng)大的恐懼第六章 如何處理身體疾病第七章 治療的能量力量的來(lái)源以光作為治療的工具對(duì)光的觀想喚醒治療能量日常生活中的治療光和能量第二部 治療練習(xí)第八章 治療禪修緒論清除能量障礙治療我們的情緒聲音治療第九章 治療身體的不和諧治療身體疾病的光利用水來(lái)治療利用火、風(fēng)和地來(lái)治療透過(guò)別人的幫助來(lái)治療對(duì)身體、能量運(yùn)行的治療性覺(jué)察第十章 以大自然的能量來(lái)治療地水火風(fēng)空樹(shù)第十一章 日常生活的治療睡醒接受加持洗滌和清潔呼吸飲食行走坐和站工作看說(shuō)話(huà)睡覺(jué)夢(mèng)是覺(jué)醒的方法一個(gè)簡(jiǎn)單的修習(xí)三個(gè)需要專(zhuān)注的要點(diǎn)第三部 佛教禪修——通往開(kāi)放之路第十二章 止觀禪修止禪觀禪第十三章 恭敬心的治療禪修祈請(qǐng)蓮花生大師的莊嚴(yán)法相祈請(qǐng)蓮花生大師的力量和慈悲在開(kāi)放中禪修第十四章 喚醒無(wú)限的內(nèi)在治療能量第十五章 治療的慈悲觀祈請(qǐng)觀世音菩薩打開(kāi)我們的心附錄 本書(shū)的經(jīng)典來(lái)源以觀想治療身、心和現(xiàn)象的覺(jué)察體悟身體和宇宙的每一個(gè)細(xì)胞或原子都是佛的品質(zhì)了解心煩惱詞匯解釋推薦與佳評(píng)
序 丹尼爾·高曼（Daniel Goleman,《EQ》作者）譯序 鄭振煌緒論第一部 治療之道第一章 治療的基礎(chǔ)治療的效用任何人都能獲益禪修、心與身西藏醫(yī)學(xué)的精神治療法我們?yōu)槭裁词芸辔覀兌际欠鹬委熤返诙?心的治療力量心是主要的因素如何活在世間人生的要?jiǎng)?wù)是什么？踏上治療之路第三章 啟程選擇地方選擇時(shí)間姿勢(shì)放松創(chuàng)造心靈的空間呼吸觀想專(zhuān)注開(kāi)展融合為一正念菩提心第四章 培養(yǎng)信心瞧瞧你的進(jìn)步即使是小進(jìn)步也要放大清凈見(jiàn)一致和努力平衡感覺(jué)以你全部的身心來(lái)看或感覺(jué)秘密的力量了解我們的力量和弱點(diǎn)第五章 如何處理問(wèn)題避開(kāi)承認(rèn)和接受發(fā)現(xiàn)來(lái)源透過(guò)治療解除問(wèn)題平靜地面對(duì)問(wèn)題正面看問(wèn)題以開(kāi)放性看待問(wèn)題處理恐懼紓解強(qiáng)大的恐懼第六章 如何處理身體疾病第七章 治療的能量力量的來(lái)源以光作為治療的工具對(duì)光的觀想喚醒治療能量日常生活中的治療光和能量第二部 治療練習(xí)第八章 治療禪修緒論清除能量障礙治療我們的情緒聲音治療第九章 治療身體的不和諧治療身體疾病的光利用水來(lái)治療利用火、風(fēng)和地來(lái)治療透過(guò)別人的幫助來(lái)治療對(duì)身體、能量運(yùn)行的治療性覺(jué)察第十章 以大自然的能量來(lái)治療地水火風(fēng)空樹(shù)第十一章 日常生活的治療睡醒接受加持洗滌和清潔呼吸飲食行走坐和站工作看說(shuō)話(huà)睡覺(jué)夢(mèng)是覺(jué)醒的方法一個(gè)簡(jiǎn)單的修習(xí)三個(gè)需要專(zhuān)注的要點(diǎn)第三部 佛教禪修——通往開(kāi)放之路第十二章 止觀禪修止禪觀禪第十三章 恭敬心的治療禪修祈請(qǐng)蓮花生大師的莊嚴(yán)法相祈請(qǐng)蓮花生大師的力量和慈悲在開(kāi)放中禪修第十四章 喚醒無(wú)限的內(nèi)在治療能量第十五章 治療的慈悲觀祈請(qǐng)觀世音菩薩打開(kāi)我們的心附錄 本書(shū)的經(jīng)典來(lái)源以觀想治療身、心和現(xiàn)象的覺(jué)察體悟身體和宇宙的每一個(gè)細(xì)胞或原子都是佛的品質(zhì)了解心煩惱詞匯解釋推薦與佳評(píng)
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