約瑟夫·基爾施納的《聰明人的圣經(jīng)》一書產(chǎn)生了轟動效應(yīng)，此后這位具有挑釁性的生活哲學(xué)家致力于一種訓(xùn)練項目，此項目由七個練習(xí)組成，它通過強(qiáng)迫的策略將人們從社會的管束中解脫出來，成為一個健康的自私自利者，來實(shí)現(xiàn)自己夢寐以求的自由生活。
目錄：
1 不管你是否愿意承認(rèn)，在某些時候你無論如何都要面對那些作決定的問題。
2 七種練習(xí)方式讓你在每一次依靠自己的力量變得輕松、幸福。
3 如果一個人清楚地知道自己想要的是什么，并堅信他一定能夠得到，那么他將會擺脫約束。
第一種練習(xí) 你要清楚地知道自己究竟是誰，究竟愿意怎樣去生活。如果一個人不知道自己想要的是什么，其他人就會說服你。
1 從今天開始，每天你都要抽出時間去思考，而不是總在事后捫心自問到底別人對你有何種期望。
2 你要學(xué)會遵循或擺脫其他人認(rèn)為是十分重要的東西，以便你能夠清楚自己究竟應(yīng)該扮演一個怎樣的角色。
3 用對自己的尊敬來代替對其他人的尊敬，從同自己對話開始。
4 在你改變生活的方向之前，你必須知道自己目前所處的位置。否則你可能永遠(yuǎn)也不會達(dá)到目標(biāo)。
5 在你繼續(xù)閱讀之前，我們來作個總結(jié)
第二種練習(xí) 為了讓你的生活有所改變，你必須學(xué)會親自為自己的行動作出決定。
1 許多矛盾都始于你不親自作決定。
2 如果你已經(jīng)作出了重大的決策，那些小的決定就會自動產(chǎn)生。前提當(dāng)然是你對自己的信任勝過所有的懷疑。
3 一旦你準(zhǔn)備放棄，你才能認(rèn)識到親自決策的力量。
4 18條為聰明人制定的決策規(guī)定。
5 在你繼續(xù)閱讀之前，我們來作個總結(jié)。
第三種練習(xí) 親自作出自己的生活計劃，以便據(jù)此衡量你所有的行為。
1 四個重要原因讓你不再依靠他人為你作計劃。
2 想像一個金字塔，在上面你將建筑你的余生。
3 30個構(gòu)建生活大建筑的小要素。
4 你怎樣能夠找到生活中所有問題的答案，而不是無助地聽從那些萬事通的狡猾人士的擺布。
5 如果你不相信它，即使是最好的計劃也對你毫無用處。
6 在你繼續(xù)閱讀之前，我們來作個總結(jié)。
第四種練習(xí) 了解你實(shí)現(xiàn)計劃途中的障礙，只有你知道為什么會這樣，你才能夠不斷地改變一些東西。
……
第五種練習(xí) 學(xué)會自我影響的最好方法，以便減少其他人對你控制的可能性。
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第六種練習(xí) 每天練習(xí)新的生活方法，直到你對自己的信任勝過你所有的懷疑。
……
第七種練習(xí) 自我控制你的思想與行為，以便你能夠從成就與錯誤中學(xué)習(xí)。
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