道家煉養(yǎng)學(xué)在先秦道家學(xué)說的基礎(chǔ)上，廣收博采佛、易、醫(yī)、天文、化學(xué)等諸家之學(xué)與知識(shí)，其說以“人身一小天地”的天人合一論為基本立場，以形神、形氣、神氣精的關(guān)系為中心，對(duì)天人關(guān)系、人體生命，具有自家獨(dú)特的觀察方法與見解。
本書分為上下篇，上篇主要包括道教煉養(yǎng)學(xué)的源流、基本原理及具體修煉方法，如煉神、服氣、存思、守竅、內(nèi)丹、動(dòng)功、養(yǎng)生、辟谷等問題的介紹與解答。下篇?jiǎng)t是對(duì)道家文化主要理論的闡述，及對(duì)道教修煉養(yǎng)生理論密切相關(guān)的教派歷史與理論的基本介紹。
全書不僅將道家修煉的理論和原理全盤托出，更將歷代密不可宣的丹訣、功法以淺近的文字系統(tǒng)介紹給讀者。本書實(shí)為道家修煉養(yǎng)生從入門到精深不可不讀的經(jīng)典著作。
作者簡介
陳兵，1945年生，四川大學(xué)宗教研究所博士生導(dǎo)師，長于宋元明清道教史、道教煉養(yǎng)學(xué)、佛教思想、佛教心理學(xué)、佛教禪定學(xué)、佛教與現(xiàn)代社會(huì)等方面的研究。陳兵教授早年在中國社科院世界宗教所道教研究室專門研究道教，精于道家內(nèi)丹修煉與養(yǎng)生理論，本書即是他這方面著述的匯集。
主要著作：《佛陀的智慧》《佛教心理學(xué)》《佛教禪學(xué)與東方文明》《佛法在世間》《自在之行——佛法正道論》《佛法真實(shí)論》《生與死——佛教輪回說》《新編佛教辭典》《20世紀(jì)中國佛教》《佛教氣功百問》《問道》（原《道教氣功百問》）
目錄：
1. 道教煉養(yǎng)術(shù)與神仙家有何關(guān)系…………………… 3
2. 道教煉養(yǎng)術(shù)與道家有何關(guān)系……………………… 5
3. 氣功養(yǎng)生與道教信仰有何關(guān)系…………………… 6
4. 道教煉養(yǎng)學(xué)發(fā)展的概況如何……………………… 9
5. 道教煉養(yǎng)術(shù)有哪些流派…………………………… 12
6. 道教煉養(yǎng)方法有多少種，可分幾類……………… 14
7. 道教煉養(yǎng)學(xué)的重要專著有哪些…………………… 16
8. 道教煉養(yǎng)術(shù)與中醫(yī)有何關(guān)系……………………… 20
9. 道教煉養(yǎng)術(shù)與佛教有何關(guān)系……………………… 21
10.道教煉養(yǎng)學(xué)與儒學(xué)有何關(guān)系…………………… 22
11. 道教煉養(yǎng)術(shù)與民間氣功方術(shù)有何關(guān)系………… 23
12. 道教煉養(yǎng)學(xué)與現(xiàn)代氣功有何關(guān)系……………… 24
二、道教煉養(yǎng)學(xué)基本理論
1. 道教煉養(yǎng)學(xué)的天人合一論有哪些內(nèi)容…………… 27
2. 道教之“道”究竟是什么東西…………………… 30
3. 道教煉養(yǎng)學(xué)如何論述氣…………………………… 32
4. 道教煉養(yǎng)學(xué)如何運(yùn)用無極、太極說……………… 34
5. 道教煉養(yǎng)學(xué)如何運(yùn)用陰陽八卦、九宮…………… 36
6. 道教煉養(yǎng)學(xué)如何運(yùn)用五行學(xué)說…………………… 39
7. 道教煉養(yǎng)學(xué)如何運(yùn)用河圖洛書…………………… 41
8. 道教如何論述形神、形氣關(guān)系…………………… 43
9. 什么叫“性”“命”“性命雙修”……………… 45
10.何謂“精”“氣”“神”，三者的關(guān)系如何…… 47
三、煉 神
1. 守神、守一如何修習(xí)……………………………… 51
2. 什么叫“心齋”……………………………………52
3. 什么叫“定觀”……………………………………54
4.“坐忘”之道如何修習(xí)……………………………… 56
5. 何謂“上品丹法”“一乘頓法”………………… 58
6. 什么叫“五時(shí)七候”………………………………60
四、服 氣
1. 閉氣法如何修習(xí)…………………………………… 61
2. 多入少出的服氣法有哪些………………………… 62
3. 存服外氣法有哪些……………………………………63
4. 服內(nèi)元?dú)夥ù篌w如何…………………………………65
5. 存思服氣法有哪些……………………………………67
6. 曇鸞服氣法如何修習(xí)…………………………………67
7. 什么叫“神息法”…………………………………… 68
8. 意守丹田服氣法如何修習(xí)……………………………68
9. 什么叫“胎息”……………………………………… 69
10.服氣有哪些必須注意的問題……………………… 70
五、存 思
1. 存思身中景象法有哪些………………………………73
2. 存思身外景象法有哪些………………………………75
3. 存思內(nèi)外景象法有哪些………………………………76
4. 采日月精華法有哪些…………………………………77
六、守 竅
道書中如何論述意守丹田法…………………………… 79
七、內(nèi) 丹
1. 何謂三元丹、內(nèi)丹、還丹……………………………81
2. 內(nèi)丹法可分為多少種…………………………………83
3. 什么叫“攢簇五行”“和合四象”“三家相見”
“五氣朝元”“三華聚頂”…………………………… 84
4. 什么叫“三關(guān)”……………………………………… 85
5. 內(nèi)丹筑基功包括哪些內(nèi)容……………………………86
6. 內(nèi)丹修煉究竟應(yīng)守哪一竅，守竅有哪些要點(diǎn)………88
7. 陰蹻在內(nèi)煉中有何意義………………………………92
8. 任督二脈究在何處，何謂“中黃直透”………… 92
9. 什么叫“河車”…………………………………… 95
10.什么叫“通關(guān)蕩穢”“蘆芽穿膝”“開關(guān)展竅”96
11. 內(nèi)丹睡功如何修習(xí)………………………………… 97
12. 內(nèi)丹家如何論述明心見性………………………… 98
13. 何謂“真意”，它在內(nèi)煉中起何作用…………… 103
14. 初關(guān)大體如何修煉………………………………… 104
15. 什么叫正子時(shí)、活子時(shí)、活午時(shí)………………… 105
16. 什么叫“藥”，藥產(chǎn)的景象如何………………… 107
17. 什么叫“玄關(guān)一竅”……………………………… 108
18. 什么叫“火候”…………………………………… 110
19. 中關(guān)大致如何修煉………………………………… 113
20. 上關(guān)大致如何修煉………………………………… 115
21. 什么叫“陽神”“陰神”“出神”……………… 116
22. 什么叫“走火入魔”……………………………… 118
23. 女金丹如何修習(xí)…………………………………… 119
24. 陰陽雙修丹法大體如何…………………………… 122
八、動(dòng)功類
1. 道書中有哪些常用導(dǎo)引法………………………… 125
2. 內(nèi)家拳與道教有何關(guān)系………………………………128
3. 何謂“行禪”………………………………………… 129
4. 什么叫“握固”“叩齒”“鳴天鼓”……………… 129
5. 道書中有哪些常用按摩法……………………………129
九、養(yǎng) 生
1. 道教有哪些心理衛(wèi)生之道……………………………131
2. 道教在生活起居方面有哪些養(yǎng)生之要………………133
3. 道教在飲食方面有哪些攝養(yǎng)之要……………………135
4. 道教如何論述四季攝生………………………………137
十、房中術(shù)
1. 何謂房中術(shù)，道教如何看待…………………………139
2. 道書所說房中術(shù)有哪些內(nèi)容…………………………141
十一、辟 谷
1. 道教認(rèn)為辟谷有何作用，有何要點(diǎn)…………………145
2. 道書中有哪些辟谷服藥方………………………… 147
3. 從史料看，辟谷的效果如何…………………………151
4. 道書中如何論述咽津……………………………… 153
十二、服 食
道書中有哪些服食藥方………………………………… 155
十三、煉養(yǎng)與醫(yī)療
1. 道書中說如何行氣攻病………………………………159
2. 道書中說如何存思治病………………………………161
3. 道書中說如何用六字氣治病…………………………162
4. 道書中說如何用導(dǎo)引治病……………………………164
5. 何謂“反舌塞喉法”………………………………… 165
6. 道書中說如何發(fā)氣為人治病…………………………165
7. 什么叫“神枕法”………………………………… 166
十四、煉養(yǎng)與符箓
1. 符箓道法與氣功煉養(yǎng)有何關(guān)系………………………167
2. 道教符法也用手印、咒語嗎…………………………169
3. 東華派內(nèi)煉法如何……………………………………171
4. 神霄派內(nèi)煉法如何……………………………………171
5. 清微派內(nèi)煉法如何……………………………………172
十五、煉養(yǎng)與神通異能
1. 道教講哪些神通異能…………………………………175
2. 道教有哪些修煉神通異能之法………………………177
3. 道教史料中有無神通異能的記載……………………178
十六、煉養(yǎng)與長壽
1. 道書中說人的“天年”是多少……………………… 181
2. 從史料看，道教煉養(yǎng)延壽的效果如何…………… 182
下篇 道教之道
一、道教的基本信仰與教義
1. 最高信仰及教理樞要——道……………………… 187
2. 多神崇拜與齋醮、符箓…………………………… 188
3. 成仙理想與修煉之道……………………………… 191
4. 以忠孝為本的倫理教化…………………………… 192
二、道教之“道”
1. “道”的定義及特性……………………………… 195
2. 對(duì)“道”的四種詮釋……………………………… 197
3. 道教道論的發(fā)展及應(yīng)用 ……………………………202
三、道教與中華文化根柢
1. 求道不已的精神 ……………………………………206
2. 從貴生到長生不死的追求 …………………………208
3. 從天人合一到“我命由我不由天” ……………… 210
4. 兼容并蓄的精神 ……………………………………212
四、全真道的三教合一說
1. 高唱三教歸一口號(hào) …………………………………216
2. 三教合一的教義 ……………………………………220
3. 結(jié)語 …………………………………………………237
五、金丹派南宗淺探
1. 傳承與分化 …………………………………………241
2. 宗風(fēng)特色 ……………………………………………247
3. 三教歸一論與三教合一的特色 ……………………249
4. 先命后性的內(nèi)丹成仙說 ……………………………254
5. 與內(nèi)丹融合的雷法 …………………………………259
6. 合流與影響 …………………………………………261
六、元代江南道教
1. 符箓諸派的繁盛 ……………………………………267
2. 全真道的南傳 ………………………………………277
3. 諸派交參與教義特點(diǎn) ………………………………280
七、明代全真道
1. 沉寂的景況與原因 …………………………………291
2. 張三豐的隱仙風(fēng)范及內(nèi)煉思想 ……………………297
3. 何道全、王道淵、陽道生、伍守陽的內(nèi)煉說
………………………………………………………302
八、清代全真道龍門派的中興
1. 王常月與清代龍門的嗣傳 …………………………310
2. 王常月的教旨與清初龍門教風(fēng) ……………………314
3. 外道內(nèi)儒的龍門高道 ………………………………319
4. 劉一明的內(nèi)丹著述 …………………………………322
5. 柳華陽的內(nèi)丹說 ……………………………………326
6. 沈一炳、閔一得的內(nèi)丹說 …………………………327
九、中華氣功在道教中的發(fā)展
1. 氣功在道教中發(fā)展的概況 …………………………331
2. 多種多樣的氣功功法 ………………………………333
3. 道教氣功理論的貢獻(xiàn) ………………………………340
4. 道教與氣功治病 ……………………………………343
5. 道教氣功學(xué)的影響 …………………………………345
十、內(nèi) 丹
1. 何謂內(nèi)丹 ……………………………………………349
2. 內(nèi)丹的源流………………………………………… 350
3. 丹法的類別………………………………………… 354
十一、內(nèi)丹學(xué)精氣神說
1. 精氣神及其相互關(guān)系……………………………… 360
2. 先天三寶與后天三寶……………………………… 361
3. 逆煉歸元之道……………………………………… 364
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