《影響女人一生的美容課》作者任月圓，鮮花需要陽光、空氣、水和肥沃的土壤，女人需要維生素、水分、纖維素和充足的睡眠。保養(yǎng)是美容幕后的真正英雄。談吐是女人的另一張臉。禮儀是一項了不起的才藝。氣質(zhì)美是女子美的突出表現(xiàn)�；瘖y是給臉穿衣服。這門藝術(shù)發(fā)揮到最高境界就是“自然”。
目錄
前言：如何美麗一生?／2上篇 從“心”開始的美容革命Part 1 Revolution Of Beauty Ideas什么是美容?／12化妝／12保養(yǎng)／14手術(shù)／17美容的目的是什么?／20美麗／21一種新的美容哲學(xué)觀／23哲學(xué)／24應(yīng)用／25身體／25內(nèi)涵／27裝扮／28下篇 重新開始的美麗人生Part 2 Start’Your’Life long Beauty美麗人生第1步呵護(hù)你的身體／36休息／36留點時間給自己／37學(xué)會放松身心／41學(xué)會睡個好覺／43飲食／46吃出纖纖體態(tài)／47吃出全身美麗／51絕不犧牲營養(yǎng)／56運(yùn)動／59愛上運(yùn)動9部曲／59選擇適合的運(yùn)動／62運(yùn)動出“瘦”采／64運(yùn)動出玲瓏軀體／69美臉／70美胸／71美腰／73美臀／74美腿／75護(hù)理／78使用保養(yǎng)品／78護(hù)理DIY／81美麗人生第2步修煉你的內(nèi)涵／86提高你的修養(yǎng)／86心理／89舉止／90禮儀／95見面／95宴會／98舞會／103談吐／105語言／105內(nèi)容／106場合／107技巧／111智慧／114閱讀／114藝術(shù)／118音樂／118美術(shù)／120電影／122戲�。�124珠寶／124性情／125滋養(yǎng)你的心靈／126趕走憂慮、恐懼、怒火、沮喪／128憂慮／128恐懼／130怒火／132沮喪／135擁有愛心、信心、恒心、寬容心／137愛心／137信心／140恒心／142寬容心／143洋溢熱情、快樂、幸福、熒麗／145熱情／145快樂／146幸福／148美麗／151改變你的氣質(zhì)／151氣質(zhì)／152類型／153膽汁質(zhì)／154多血質(zhì)／154黏液質(zhì)／155抑郁質(zhì)／155定位／156改變／160優(yōu)雅／161高貴／165清純／166古典／167恬靜／169干練／170活潑／171性感／172張揚(yáng)／174培養(yǎng)你的格調(diào)／175格調(diào)／176類型／177哈法／178小資／180布波／181NoNo／183形成／185美麗人生第3步打扮你的外表／188畫出你的臉蛋／188用品／190技巧／195潔膚／195爽膚／196潤膚／197上粉底／197畫眉／199掃眼影／200畫眼線／201涂口紅／202掃腮紅／203涂睫毛膏／204效果／205自然／206場合／207穿出你的美麗／209衣櫥／209預(yù)算／210數(shù)量和質(zhì)量／210流行／211購買／212穿著／／214色彩／215體型／219搭配／222效果／224自然／225場合／226修飾你的細(xì)節(jié)／229頭發(fā)／230配飾／231耳環(huán)／231戒指／232項鏈／233帽子／235眼鏡／236絲巾／238手袋／240手套／241指甲油／242襪子／243內(nèi)衣／246鞋子／248香水／250后記：女人的改變／253
前言：如何美麗一生?／2上篇 從“心”開始的美容革命Part 1 Revolution Of Beauty Ideas什么是美容?／12化妝／12保養(yǎng)／14手術(shù)／17美容的目的是什么?／20美麗／21一種新的美容哲學(xué)觀／23哲學(xué)／24應(yīng)用／25身體／25內(nèi)涵／27裝扮／28下篇 重新開始的美麗人生Part 2 Start’Your’Life long Beauty美麗人生第1步呵護(hù)你的身體／36休息／36留點時間給自己／37學(xué)會放松身心／41學(xué)會睡個好覺／43飲食／46吃出纖纖體態(tài)／47吃出全身美麗／51絕不犧牲營養(yǎng)／56運(yùn)動／59愛上運(yùn)動9部曲／59選擇適合的運(yùn)動／62運(yùn)動出“瘦”采／64運(yùn)動出玲瓏軀體／69美臉／70美胸／71美腰／73美臀／74美腿／75護(hù)理／78使用保養(yǎng)品／78護(hù)理DIY／81美麗人生第2步修煉你的內(nèi)涵／86提高你的修養(yǎng)／86心理／89舉止／90禮儀／95見面／95宴會／98舞會／103談吐／105語言／105內(nèi)容／106場合／107技巧／111智慧／114閱讀／114藝術(shù)／118音樂／118美術(shù)／120電影／122戲�。�124珠寶／124性情／125滋養(yǎng)你的心靈／126趕走憂慮、恐懼、怒火、沮喪／128憂慮／128恐懼／130怒火／132沮喪／135擁有愛心、信心、恒心、寬容心／137愛心／137信心／140恒心／142寬容心／143洋溢熱情、快樂、幸福、熒麗／145熱情／145快樂／146幸福／148美麗／151改變你的氣質(zhì)／151氣質(zhì)／152類型／153膽汁質(zhì)／154多血質(zhì)／154黏液質(zhì)／155抑郁質(zhì)／155定位／156改變／160優(yōu)雅／161高貴／165清純／166古典／167恬靜／169干練／170活潑／171性感／172張揚(yáng)／174培養(yǎng)你的格調(diào)／175格調(diào)／176類型／177哈法／178小資／180布波／181NoNo／183形成／185美麗人生第3步打扮你的外表／188畫出你的臉蛋／188用品／190技巧／195潔膚／195爽膚／196潤膚／197上粉底／197畫眉／199掃眼影／200畫眼線／201涂口紅／202掃腮紅／203涂睫毛膏／204效果／205自然／206場合／207穿出你的美麗／209衣櫥／209預(yù)算／210數(shù)量和質(zhì)量／210流行／211購買／212穿著／／214色彩／215體型／219搭配／222效果／224自然／225場合／226修飾你的細(xì)節(jié)／229頭發(fā)／230配飾／231耳環(huán)／231戒指／232項鏈／233帽子／235眼鏡／236絲巾／238手袋／240手套／241指甲油／242襪子／243內(nèi)衣／246鞋子／248香水／250后記：女人的改變／253
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