安全感≠錢包的厚度。1891年，查爾斯?威爾士連續(xù)五次押中紅色五號，導(dǎo)致蒙特卡洛大賭場破產(chǎn)，但幸運的查爾斯后來是在債臺高筑的情況下酗酒而死的。人們總試圖用安全代替安全感，但橫財往往就是橫禍，過早地?fù)碛刑嘟疱X足以摧毀任何人。物質(zhì)滿足的是馬斯洛五層次需要中的底層需要，倒數(shù)第二層是安全感的需要，這層需要是永遠(yuǎn)無法被錢包填滿的。實際上，安全感有一個錨點，不會隨著生活的起伏而變化，安全感永遠(yuǎn)都在向它的錨點回歸。
安全感是可觸可摸、實打?qū)嵉拇嬖凇ｑR斯洛的安全感量表可以測出人的安全感分值，只有得分在37~50之間的讀者才會發(fā)現(xiàn)本書有些幫助。
無意識動機：愛無能和被愛無能。人們總會傷害他們所愛的人，人們也會愛上他們傷害的人，其間人是沒有覺知的。弗洛伊德發(fā)現(xiàn)了無意識動機的存在，比如有個女人嫁過三次，每個丈夫都在婚后不久身染重病，并且臨終前都得由她來照料。
孤獨的反義詞是連接。人的問題有個很有意思的地方，那就是滯后反應(yīng)，前期會鋪墊一些事情，當(dāng)時不會顯現(xiàn)出來，到后期才會顯現(xiàn)出來。那些讓我們感到被關(guān)注、被需要、被認(rèn)同、被接受、被包容并給我們正確反饋的重要他人在哪呢？物理上的暫時缺席，說明精神上的持久在場。
我們懂了那么多道理，還是過不好這一生。認(rèn)知主義最大的缺點就是，不見得對任何情況都有效，而且最常見的就是，有效那么一小會，當(dāng)下作用非常明顯，持續(xù)效果一般沒有。要改變認(rèn)知模式，將道理內(nèi)化進(jìn)人格，孔子用了七十年。
人其實是抗拒成長的。馬斯洛說：“成長是一個痛苦的過程，所以人們其實是逃避成長的，人們會同時熱愛和恐懼自己最好的機會，無一例外對成長懷著極其矛盾的心理，既愛又怕。”弗洛伊德稱其為“阻抗”。 作者簡介
保羅G，心理學(xué)碩士（心理治療與心理咨詢方向）、心理咨詢師。多年的學(xué)習(xí)和心理咨詢經(jīng)歷，讓他不僅獲得理論體系的支持，還擁有豐富的臨床實踐經(jīng)驗，同時善于把嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的心理學(xué)知識用簡單的方式進(jìn)行解讀。
目錄：
第1章 什么是安全感 / 001
第1節(jié) 安全感的測量 / 003
第2節(jié) 安全感≠安全 / 012
第3節(jié) 每個人都是獨一無二的個體 / 024
第2章 安全感從哪里來 / 031
第1節(jié) 閃回：記憶的自動提取 / 033
人還是感性層面要更多一些 / 040
負(fù)感覺 / 040
第2節(jié) “我”的建構(gòu)&人格的核心 / 044
第3節(jié) 重要他人：安全感的載體 / 050
睡不著、醒不了 / 055
第4節(jié) 情緒關(guān)聯(lián)：有一種偽裝的堅強叫不敢哭 / 058
第5節(jié) 關(guān)鍵期&固著：安全感的滯留階段 / 062
第6節(jié) 依戀關(guān)系：基礎(chǔ)安全感的根據(jù)地 / 068
第7節(jié) 家庭親密度：人際安全感的基礎(chǔ) / 077
被關(guān)注 / 077
被需要 / 078
被認(rèn)同 / 081
被接受、被包容 / 085
有反饋 / 087
姓名是父親和母親的載體 / 090
第3章 不安全感的結(jié)果 / 097
第1節(jié) 替代滿足&延遲補償 / 099
第2節(jié) 由佛入魔的快感 / 108
愉悅是一種能力 / 108
操縱 / 111
摧毀（攻擊） / 114
自殘：失敗成癮癥及其他 / 116
分裂：我到底該相信哪個直覺？/ 124
第3節(jié) 愛無能：父親是女兒的第二層皮膚 / 133
第4節(jié) 被愛無能：我害怕與他人建立并保持親近關(guān)系 / 142
冷漠（高冷）是因為靈魂被夾疼過 / 146
第5節(jié) 虎媽：每天不去惡心別人一下就會特別不舒服 / 155
第6節(jié) 情感勒索：以愛的名義進(jìn)行精神禁錮 / 162
第7節(jié) 身不由己的攻擊 / 175
家族詛咒 / 175
代代相傳 / 177
冷漠和抗拒感的“遺傳”和“突變” / 182
躁動的一代：還沒長大就老了 / 185
第4章 修通：人格的再構(gòu)成 / 191
第1節(jié) “我的內(nèi)心其實是抗拒的” / 193
第2節(jié) 自我覺知：傾聽自己內(nèi)在的喜悅和噪音 / 197
觀自在：看到自己是這樣一個存在 / 197
停留于此：高峰體驗、心流體驗 / 201
第3節(jié) 清醒催眠：讓生活充滿儀式感 / 205
缺乏反饋很難有實質(zhì)性的結(jié)果 / 212
第4節(jié) 斷裂的修復(fù)≈第二次出生 / 217
孤獨的反義詞是連接 / 217
動情就是人格的熔化 / 223
對人際關(guān)系的考驗存在于親密關(guān)系之中 / 231
第5節(jié) 集體中的安全感 / 240
第6節(jié) 生理能量池vs心理能量場 / 243
精神能量的生理基礎(chǔ) / 243
玩耍是一種生理需要 / 248
第7節(jié) 認(rèn)知模式：攪動湖面是否可以擾動湖底？/ 253
使用工具 / 256
認(rèn)知療法的誤區(qū) / 262
內(nèi)在的圓融 / 265
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