《情感自由:讓自己從消極情感中解放出來》旨在幫助每一個讀者建立個人的積極情感模式，避免消極情感的侵害。你不妨想象一下，當自己遭遇堵車時仍心沉氣穩(wěn)、當上司大發(fā)雷霆時還能保持從容不迫和輕松時感覺如何？《情感自由》給出的情感行動步驟以及各種具體的技巧和方法，將使你在逆境中駕馭自我，避免攻擊性情緒和失去理智，這就是一種獲得情感自由時的感覺。朱迪斯？？歐洛芙博士綜合神經(jīng)科學(xué)、直覺醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大腦、身體、精神和環(huán)境之間的關(guān)系。她用異常生動、幽默、輕松的語言，提供了七個實現(xiàn)自我解放的轉(zhuǎn)變工具，引領(lǐng)讀者將恐懼、抑郁、氣惱、嫉妒等七種消極情感分別轉(zhuǎn)變?yōu)橛職�、希望、同情、自尊等七種積極情感。《情感自由》通過幫助讀者培育積極的情感，喚醒內(nèi)在的心靈力量，從而對自己擁有更加堅定的信心，以增強愛的能力以及獲得幸福的能力。它是那些壓抑、失望或沮喪者以及那些希望情感狀態(tài)更好的人們的內(nèi)在行動指南。正如歐洛芙博士所說，我們每天都有機會使自己成為生活中的英雄：擺脫消極情感，做出積極的反應(yīng)，主導(dǎo)各種情形。完全的情感自由就在你的掌握之中。
作者簡介：
朱迪斯?歐洛芙博士（Dr. Judith Orloff）：美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)科學(xué)生導(dǎo)師和精神病學(xué)臨床培訓(xùn)指導(dǎo)，畢業(yè)于南加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，是國際上研究醫(yī)藥、直覺和情感自由三者關(guān)系的權(quán)威。歐洛芙博士在精神病學(xué)領(lǐng)域成就卓著，她經(jīng)常在大學(xué)、醫(yī)院、美國精神病學(xué)會以及傳統(tǒng)與非傳統(tǒng)衛(wèi)生論壇演講，是《自然健康》（Natural Health）雜志的顧問委員會成員�！渡眢w與靈魂》（Body and Soul）雜志稱歐洛芙博士為“美國頂級醫(yī)生之一”。 其著作刊載于美國有線新聞網(wǎng)（CNN）、公共廣播公司（PBS）和全國公共廣播電臺（NPR），她本人也頻頻出現(xiàn)于《今日美國》（USA Today）、《奧普拉雜志》（The Oprah Magazine）和《悅己》（Self）等雜志。
歐洛芙博士出身醫(yī)學(xué)世家（整個家族有25名醫(yī)生），她倡導(dǎo)“民主療法”，認為人體的每一部分都能影響人的整體健康。她強調(diào)生理、情感與精神健康之間存在不容忽視的關(guān)系，并開發(fā)出一套獨特的精神健康改善方案，由此聲名鵲起。
作為一名獲得加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校董事會認可的精神病學(xué)家，歐洛芙博士將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法與直覺、能量、精神等前沿領(lǐng)域的研究成果融會貫通，開發(fā)了生理與情感并重的療法，加強對患者的護理。她的新書《情感自由》（2009年3月）幫助讀者將自己從消極情感中解放出來，生出希望、同情心和勇氣。她為那些壓抑、失去勇氣或茫然無措的人以及那些情感狀態(tài)不錯但想更好些的人指明了方向。
歐洛芙博士已經(jīng)出版的著作有：《正向能量》（Positive Energy）、《直覺療法指南》（Guide to Intuitive Healing）和《預(yù)見力》（Second Sight），這套三部曲系列書籍在直覺、能量以及如何與不斷蔓延的疲憊心態(tài)作戰(zhàn)等方面取得了新的突破。《正向能量》更是登上《洛杉磯時報》暢銷書榜，也是全國范圍內(nèi)的暢銷書，已經(jīng)被翻譯成24種語言。
目錄
引言 情感自由：心平氣和的秘密第一部分 利用情感自由的力量 第一章 通往情感自由的道路：開始學(xué)著去愛 第二章 把握情感生活的四個秘訣 第三章 夢境和睡眠：進入全新的意識狀態(tài) 第四章 從理智到移情：你屬于哪個情感類型？ 第五章 抗擊情感吸血鬼：怎樣理解和保護你的敏感度第二部分 解放自我的工具 第六章 第一個轉(zhuǎn)變：面對恐懼，鼓足勇氣 第七章 第二個轉(zhuǎn)變：面對沮喪和失望，增強耐心 第八章 第三個轉(zhuǎn)變：面對孤獨，密切與他人的聯(lián)系 第九章 第四個轉(zhuǎn)變：面對焦慮和擔憂，營造平靜的內(nèi)心世界 第十章 第五個轉(zhuǎn)變：面對抑郁，充滿希望 第十一章 第六個轉(zhuǎn)變：面對嫉妒，增強自尊感 第十二章 第七個轉(zhuǎn)變：面對氣惱，保持同情心后記 服務(wù)于心：情感自由的祝福資源選讀材料參考文獻
引言 情感自由：心平氣和的秘密第一部分 利用情感自由的力量 第一章 通往情感自由的道路：開始學(xué)著去愛 第二章 把握情感生活的四個秘訣 第三章 夢境和睡眠：進入全新的意識狀態(tài) 第四章 從理智到移情：你屬于哪個情感類型？ 第五章 抗擊情感吸血鬼：怎樣理解和保護你的敏感度第二部分 解放自我的工具 第六章 第一個轉(zhuǎn)變：面對恐懼，鼓足勇氣 第七章 第二個轉(zhuǎn)變：面對沮喪和失望，增強耐心 第八章 第三個轉(zhuǎn)變：面對孤獨，密切與他人的聯(lián)系 第九章 第四個轉(zhuǎn)變：面對焦慮和擔憂，營造平靜的內(nèi)心世界 第十章 第五個轉(zhuǎn)變：面對抑郁，充滿希望 第十一章 第六個轉(zhuǎn)變：面對嫉妒，增強自尊感 第十二章 第七個轉(zhuǎn)變：面對氣惱，保持同情心后記 服務(wù)于心：情感自由的祝福資源選讀材料參考文獻
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