渴望完美的愛(ài)，是我們與生俱來(lái)的權(quán)利；然而，我們所經(jīng)營(yíng)的任何一份關(guān)系無(wú)不傷痕累累。這是幾乎令每一個(gè)人都無(wú)可奈何的矛盾。本書意在為此開(kāi)具特效藥方，作者通過(guò)淺顯易懂的說(shuō)理以及豐富的案例故事，指導(dǎo)人們?nèi)绾胃纳朴H密關(guān)系。
完美之愛(ài)只可能從內(nèi)心深處來(lái)，它安住在我們的天性之中；因此到關(guān)系中去尋找完美之愛(ài)，便是尋錯(cuò)了方向。人都有弱點(diǎn)和局限，貪圖他人給予完美之愛(ài)，要么會(huì)因?yàn)榍笾坏枚瓪猓磿?huì)因?yàn)槲ǹ肿约翰槐唤蛹{而生怨氣。所幸，如果說(shuō)完美之愛(ài)像太陽(yáng)，關(guān)系中的創(chuàng)傷只是暫時(shí)遮蔽了陽(yáng)光的云層。正如太陽(yáng)不可能消失，我們開(kāi)放和溫暖的本性也不會(huì)被不盡如意的關(guān)系瓦解。本書指導(dǎo)人們?nèi)绾闻c內(nèi)心的完美之愛(ài)建立聯(lián)結(jié)，療愈創(chuàng)傷、悅納自己、溫暖他人。
作者簡(jiǎn)介
約翰?威爾伍德，芝加哥大學(xué)臨床心理學(xué)博士，美國(guó)著名臨床心理學(xué)家和心理治療師，自上世紀(jì)80年代起成為超個(gè)人心理學(xué)的前驅(qū)。曾與聚焦療法大師尤金?簡(jiǎn)德林（Eugene Gendlin）合作，該療法對(duì)西方心理學(xué)界有巨大影響；又隨西藏上師修學(xué)，研習(xí)佛法與東方各種禪觀傳承。在此基礎(chǔ)上，他引領(lǐng)風(fēng)潮，整合西方心理治療與東方靈修傳統(tǒng)，把兩種方法共同引入治療和成長(zhǎng)過(guò)程，成效卓著。作者目前任教于加州整合學(xué)院，同時(shí)主持私人心理治療工作室，并在世界各地帶領(lǐng)工作坊。至今已出版8部著作，除本書外，還包括《心靈之旅》（Journey of the Heart）、《愛(ài)與覺(jué)醒》（Love and Awakening）、《邁向覺(jué)醒的心理學(xué)》（Toward a Psychology of Awakening）等。
目錄：
目錄
譯者序 不松開(kāi)緊握的拳頭，如何手牽手
引言 “我愛(ài)你”的真義
序曲 被愛(ài)擁抱
第一章 完美的愛(ài)，不完美的關(guān)系
絕對(duì)之愛(ài)
相對(duì)之愛(ài)
創(chuàng)傷的創(chuàng)世記
找尋愛(ài)的來(lái)源
愛(ài)我們的人性
第二章 怨氣
怨氣之為害
解析怨氣
可惡之人
怨氣橫沖直撞
加深怨氣
第三章 放下怨氣
將怨氣融化為悲傷
在無(wú)愛(ài)之所，面對(duì)自己
體驗(yàn)憤怒和仇恨
善心的理解
別耿耿于懷
慈心
第四章 從自怨自艾到自愛(ài)自重
性的良善與羞愧
用創(chuàng)傷出氣
親身體驗(yàn)
當(dāng)你自己
肯定你自己
友善地諒解自己
欣賞你之為你
第五章 圣潔的向往
讓渴望透明
渴望的光譜
可愛(ài)之人和圣潔之你
無(wú)限的熱情
敞開(kāi)自己來(lái)接納
愛(ài)也渴望你
第六章 愛(ài)讓你自由
絕對(duì)之愛(ài)，此地此時(shí)
活在愛(ài)里
人我關(guān)系的勞作與享用
人我關(guān)系的勞作
人我關(guān)系的享用
關(guān)懷他人
為愛(ài)而活
尾聲 誰(shuí)在擁抱你
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