《瑜伽呼吸控制法》詳細描述了每一個對身體和精神有價值的體式練習的方法。為了使描述更加清晰，便于理解，每一個體式都配以圖片。為了更全面地涵蓋身體練習的整個領(lǐng)域，在簡短和完全的練習課程中，倒箭式、瑜伽身印式、收腹收束、瑙利《腹部滾動》的內(nèi)容也包含在此書中。書中“體式練習的準備”和“冥想體式”兩章，是為了配合這套大眾瑜伽中的另一本<瑜伽呼吸控制法）中所討論的有關(guān)于精神方面的內(nèi)容，對于追求精神提升的瑜伽學生來說，這些內(nèi)容是非常充足的，可以給予他們一個合理的開端。
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