人生在世，誰無煩惱？
煩惱的實(shí)相是：當(dāng)你不愿意去接受或面對(duì)某件事實(shí)時(shí)，這件事，就會(huì)變成你的煩惱。相對(duì)的，如果你能勇敢面對(duì)事實(shí)，接受它，進(jìn)而超越它，它就不會(huì)成為一件煩惱，即使它會(huì)為你帶來損失或傷害。
如果快樂來了，你就享受快樂，痛苦和不如意來了，你也接受它們，萬物萬象如走馬燈，來來去去，盡管苦樂順逆如何刻骨銘心，你還是原來的你，不受任何牽絆和影響，這就是自在的生活，這就是真正幸福的生活。
作者以自己經(jīng)歷過，曾看過、輔導(dǎo)過的例子，告訴大家，現(xiàn)實(shí)生活里的各式各樣煩惱，都有相同的本質(zhì)，只是會(huì)因個(gè)人因緣不同，幻化成八萬四千種形式，只要我們能掌握煩惱的“實(shí)相”，就能自己變化出八萬四千種“觀照”的方法，讓自己看清苦海真相，從煩惱和焦慮中解脫，擁有平靜的心。
——既然苦是海，沒有人可以逃脫，你只能選擇如何游泳，或如何溺斃。
一本關(guān)于人生、幸福與煩惱的心靈覺醒之書，華語世界第一本用佛學(xué)和心理學(xué)解讀幸福與煩惱的書。 作者簡介
吳九箴，心靈導(dǎo)師，暢銷書作家，其作品在臺(tái)灣、香港及馬來西亞等地區(qū)屢次登上暢銷書排行榜，其文章及“吳九箴語錄”被中國網(wǎng)友在博客、論壇中廣為轉(zhuǎn)載。吳九箴是臺(tái)灣嘉義人，幼年時(shí)家里貧困，要打工又要上學(xué)，覺得生活很苦。長大以后又為感情事煩惱，覺得人生很苦，于是開始努力鉆研佛學(xué)與心理學(xué)，希望能從此離苦得樂。在體悟了許多靈性及個(gè)人成長方面的心得之后，他創(chuàng)造出一套“自力覺醒”的方法，重塑心靈的平靜和安樂。吳九箴曾任記者和專欄作者，目前致力于推廣“自力覺醒”運(yùn)動(dòng)，以及“人本自然”式的以人性和自然為本的修行。著作：《讓寂寞來，讓寂寞走》、《自在的幸�！硎苌罱o你的每一張牌》、《你和佛陀之間，只隔著一條線》、《不想當(dāng)人，就別想成佛》、《當(dāng)佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來，由你的信念決定》等。
目錄
【自序】 給執(zhí)迷于“夢(mèng)幻泡影”眾生的一封信01每個(gè)人的煩惱，都是獨(dú)一無二的“程序”02.其實(shí)，你和你的煩惱都不存在03.心想事成，反而是災(zāi)禍的開始04.釋迦牟尼也曾是憂郁癥患者05.當(dāng)你說話時(shí)，往往聽不見自己的耳鳴06. 覺者不需上帝，禪師不求涅槃07. 所有的“背叛”都來自我們對(duì)“承諾”的錯(cuò)覺08. 當(dāng)吸塵器妄想變成法拉利09. 執(zhí)迷的人，看不見超人背上的拉鏈10. 愛與恨，都有相同的“源代碼”11. 涅槃和地獄的距離，只有1.4毫米12. 人與人的緣分，由無明的一方?jīng)Q定13. 煩惱像洋蔥，最里面是空14. 你的陰影，才是你的無上師15. 如何運(yùn)用觀照，從憂郁苦惱中走出來？16. 你能占有的，只有尸體和洋娃娃17. 我們都是被“頭腦”綁架的“飛蛾”18. 你無法把白云和清風(fēng)，裝在罐子里19. 世界上唯一該死的人20. 憂郁癥患者的救世主21.滿臉都是夾子的苦行僧22. 貪婪的人，往往最吃虧23. 婚姻是兩人版的虛擬現(xiàn)實(shí)（Virtual Reality）游戲后記 觀照煩惱，我們的肚子才能長出腳吳九箴 語錄
【自序】 給執(zhí)迷于“夢(mèng)幻泡影”眾生的一封信01每個(gè)人的煩惱，都是獨(dú)一無二的“程序”02.其實(shí)，你和你的煩惱都不存在03.心想事成，反而是災(zāi)禍的開始04.釋迦牟尼也曾是憂郁癥患者05.當(dāng)你說話時(shí)，往往聽不見自己的耳鳴06. 覺者不需上帝，禪師不求涅槃07. 所有的“背叛”都來自我們對(duì)“承諾”的錯(cuò)覺08. 當(dāng)吸塵器妄想變成法拉利09. 執(zhí)迷的人，看不見超人背上的拉鏈10. 愛與恨，都有相同的“源代碼”11. 涅槃和地獄的距離，只有1.4毫米12. 人與人的緣分，由無明的一方?jīng)Q定13. 煩惱像洋蔥，最里面是空14. 你的陰影，才是你的無上師15. 如何運(yùn)用觀照，從憂郁苦惱中走出來？16. 你能占有的，只有尸體和洋娃娃17. 我們都是被“頭腦”綁架的“飛蛾”18. 你無法把白云和清風(fēng)，裝在罐子里19. 世界上唯一該死的人20. 憂郁癥患者的救世主21.滿臉都是夾子的苦行僧22. 貪婪的人，往往最吃虧23. 婚姻是兩人版的虛擬現(xiàn)實(shí)（Virtual Reality）游戲后記 觀照煩惱，我們的肚子才能長出腳吳九箴 語錄
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