第一位中國(guó)籍葛萊美音樂(lè)獎(jiǎng)得主，用生命實(shí)踐的覺(jué)醒手冊(cè)
女人覺(jué)醒自助手冊(cè)，戰(zhàn)勝自己內(nèi)心煩惱
找回溫柔慈悲智慧，蛻變成圓滿的女人
◎這個(gè)時(shí)代人類的覺(jué)醒，會(huì)從女性開(kāi)始！
集靈性歌者、禪舞者、超逸覺(jué)者、女企業(yè)家於一身的央金拉姆，某次在山中錄音時(shí)，意外唱出了大地的呼吸，感受到大地母親的訊息：一直在養(yǎng)育人類的地球母親已經(jīng)老了、受傷了，需要再生；大量的女性需要先連結(jié)大地母親的能量，才能促進(jìn)地球重生，加速人類進(jìn)化。全球女性覺(jué)醒的時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨，二〇一二之後人類的覺(jué)醒，一定會(huì)從女性開(kāi)始。
◎快樂(lè)女人居家覺(jué)醒六法：在淋浴、拖地、洗碗中覺(jué)知觀照，找回內(nèi)心的力量
央金拉姆承繼藏族的母系傳統(tǒng)，自幼在母親的帶領(lǐng)下，從煮茶洗碗、擦窗掃地中學(xué)會(huì)「藉境練心」，體驗(yàn)到純淨(jìng)的自心，而後用非凡的膽識(shí)撞擊出她傳奇的一生：從藏族牧羊女、絕望的跳河者、奇正製藥創(chuàng)辦人、長(zhǎng)年實(shí)踐修行和閉關(guān)的瑜伽女，到第一位中國(guó)籍葛萊美音樂(lè)獎(jiǎng)得主……一路走來(lái)，她用整個(gè)生命去探索覺(jué)醒之道，為現(xiàn)代女性提煉出在生活中覺(jué)醒的方便法門(mén)──「央金瑪覺(jué)醒六法」。
◎女性覺(jué)醒的特殊途徑：直覺(jué)快速的「央金瑪歌舞覺(jué)醒法」
央金發(fā)現(xiàn)，要讓大量女性快速覺(jué)醒，就得使用大地母親的法門(mén)；而經(jīng)驗(yàn)自性最快的方法，就是央金瑪歌舞覺(jué)醒法。讀者可透過(guò)靜心音樂(lè)CD，經(jīng)驗(yàn)到覺(jué)醒之音，讓心靜下來(lái)，體驗(yàn)到大地母親的妙音，帶給你驚人的再生能量。
～大地母親時(shí)代是大量女性覺(jué)醒的時(shí)代～
覺(jué)醒的女人，是快樂(lè)的女人
覺(jué)醒的女人，是自在的女人
覺(jué)醒的女人，是慈悲的女人
覺(jué)醒的女人，是智慧的女人
覺(jué)醒的女人，是富有的女人
覺(jué)醒的女人，是圓滿的女人
作者簡(jiǎn)介：
央金拉姆
（藏族女瑜伽行者、奇正藏藥創(chuàng)辦人之一、第一位中國(guó)籍葛萊美音樂(lè)奬得主）
許多女性朋友見(jiàn)到央金都會(huì)說(shuō)：「妳的生命狀態(tài)讓我們看到女人的希望！」
她是一位清淨(jìng)而歡喜的現(xiàn)代女修行人。由於家族落難，自幼為牧羊女。兒時(shí)跟著阿媽學(xué)習(xí)生活中的「心法」，種下覺(jué)醒的種子。
曾經(jīng)為了發(fā)揚(yáng)藏族文化，大學(xué)二年級(jí)即輟學(xué)創(chuàng)立藏醫(yī)藥事業(yè)，投注了八年的心力，成為成功的年輕女企業(yè)家。
二〇〇二年與陳履安出家後還俗的兒子陳宇廷結(jié)婚之後，她放下藏藥事業(yè)，全身心投入心靈修行。在十年的專修閉關(guān)，體悟自心本質(zhì)，突破煩惱恐懼的過(guò)程中，逐漸與內(nèi)心的自性合一。
從開(kāi)始的居家修行接收到妙音天女的啟迪、山中閉關(guān)得到大地母親的訊息、空行母的教授、禪修出現(xiàn)各種善境界，到最後不執(zhí)著覺(jué)受，回歸平常，成為一個(gè)平靜歡喜，時(shí)�；钤诋�(dāng)下的妻子、母親、心靈姊妹……透過(guò)自己的實(shí)證，融貫出現(xiàn)代女性在忙碌生活中覺(jué)醒的方法。
她今生的願(yuàn)心是以心靈音樂(lè)和自性禪舞幫助女性覺(jué)醒。如同曾獲八次葛萊美獎(jiǎng)的美國(guó)音樂(lè)大師保羅．溫特所說(shuō)：「央金，在妳的聲音裡，有一種古老而神祕(mì)的音感，來(lái)自於大地母親的聲音，來(lái)自於我們祖先古代傳承的呼喚。我們恰恰都需要這種呼喚，呼喚我們?nèi)ヱ雎?tīng)心靈深處的聲音，幫助我們覺(jué)醒……」
央金的官網(wǎng)www.yangjinlamu.org
央金的博客blog.sina.com.cn/yangjinlamu
目錄：
推薦序──老公的用處 陳宇廷
推薦序──認(rèn)清自心和生命的真相 陳履安
推薦序──找回生命價(jià)值與自性 楊定一
推薦序──擁抱美麗，找回女性的力量 賽娜．善賓
推薦序──女性覺(jué)醒自助手冊(cè) 漢娜．斯特朗
推薦序──從內(nèi)心的覺(jué)醒來(lái)影響外在世界 彼得．巴菲特
推薦序──重新恢復(fù)女性能量 佩姬．洛克菲勒
第一部 心靈女戰(zhàn)士
我的心願(yuàn) 找到女性內(nèi)心的鑰匙
第一章 大地母親時(shí)代的來(lái)臨
來(lái)自大地母親的訊息
人類覺(jué)醒是女性偉大的使命
第二章 傳承自藏族母親的心靈基本功
西藏˙阿媽˙我的夢(mèng)
在生活中「藉境練心」
阿媽用佛法在我心中種下究竟法則
阿媽過(guò)逝後，仍在夢(mèng)與歌中教導(dǎo)我
第三章 在成長(zhǎng)、創(chuàng)業(yè)、出嫁的經(jīng)歷中，尋找生命的答案
走出大山，嚮往出家
為情跳河，重生後更奮發(fā)
憑著對(duì)藏族的熱情，把藏藥事業(yè)經(jīng)營(yíng)到上市規(guī)模
事業(yè)上成功，內(nèi)心卻不快樂(lè)
有幸得到上師的教導(dǎo)
夢(mèng)中預(yù)視了自己嫁入漢人官家
生命的答案，要往內(nèi)心找
第二部 快樂(lè)女人覺(jué)醒六法
踏上覺(jué)醒之旅
第四章 央金瑪覺(jué)醒六法之一──發(fā)現(xiàn)自性：與自己內(nèi)在的覺(jué)醒大師相遇
發(fā)現(xiàn)自性：體驗(yàn)到頭腦背後的觀察者
第五章 央金瑪覺(jué)醒六法之二──提升自心：居家四課練覺(jué)性
家，就是一個(gè)女人的道場(chǎng)
居家第一課：創(chuàng)造環(huán)境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心
第六章 央金瑪覺(jué)醒六法之三──認(rèn)清自心：運(yùn)用煩惱修行
認(rèn)清自心：運(yùn)用情緒和煩惱修行
不生氣就是女人保持年輕的祕(mì)法
從憤怒中發(fā)現(xiàn)不動(dòng)的自己
另一個(gè)大覺(jué)醒：憤怒和覺(jué)醒的能量本質(zhì)相同
突破更大的煩惱：體驗(yàn)死別，了解生命無(wú)死
第七章 央金瑪覺(jué)醒六法之四──回歸自性：與自性相應(yīng)
回歸自性：就是與自性相應(yīng)
體會(huì)到本性明光的自心
第八章 央金瑪覺(jué)醒六法之五──實(shí)現(xiàn)願(yuàn)心：自覺(jué)覺(jué)他菩薩行
實(shí)現(xiàn)願(yuàn)心：活出真實(shí)的生命
心靈音樂(lè)探索之路
跟隨內(nèi)心直覺(jué)開(kāi)放自己，奇蹟一路發(fā)生
終於實(shí)現(xiàn)願(yuàn)心，心靈音樂(lè)連接?xùn)|西方
第九章 央金瑪覺(jué)醒六法之六──任運(yùn)自心：讓一如狀態(tài)變成生活行為
任運(yùn)自心：讓一如的狀態(tài)變成生活行為
音樂(lè)讓我和一如連接
第十章 央金瑪歌舞覺(jué)醒法
覺(jué)醒之音、覺(jué)醒之誦、覺(jué)醒之舞
央金瑪歌舞法與覺(jué)醒六法的關(guān)係
第十一章 我的日常觀想法
附錄──覺(jué)醒之旅名詞解釋
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