本書將對勵志界帶來的難以估量的影響。它提出了一個對勵志行業(yè)生死攸關的問題：勵志真的有用嗎？
金木水先生認為他對行業(yè)做出了巨大貢獻，而其他業(yè)內人士認為可能是場災難。這并非玩笑，想想看，勵志書讀了不少，勵志課聽了不少，勵志電影看了不少，為什么煩惱去了又來？道理都明白，為什么自己卻總做不到？從社會層面講，正能量宣傳不可謂不多，為什么抑郁不散、抑郁癥頻發(fā)？本書將阻礙正見的原因，形容為頭腦中的“大山”。大山可否挪移？大山如何挪移？
本書見解獨特，為你另辟蹊徑。對于喜歡心靈和心理的朋友來講，本書將帶給你很多“噢，原來如此”的答案，以及不時的會心一笑。
作者簡介
金木水 自幼喜愛東西方文化，北京大學畢業(yè)后赴美留學，獲得芝加哥大學理學碩士、新澤西羅格斯大學工商管理碩士，并在美跨國公司工作數(shù)年；歸國后創(chuàng)建了年銷售額逾一億美金、員工上千人的工業(yè)科技企業(yè)，擔任集團公司總裁十余年�，F(xiàn)旅居海外。上述只說明他的煩惱不比你少。他自稱是世俗世界的世俗之人，這并非謙虛,而是事實；但作為世俗之人，他又向往平靜的不俗之心，這可能是你與他的共同之處。作者視野開闊、寫作風格理性而輕松。如果你希望動腦，那會喜歡他的理性；如果你希望靜心，那會喜歡他的輕松；如果你希望兩者兼具——這好像有點矛盾，那你會愛上這種風格！
目錄：
第一部分人類不平靜的起源
1. 不平靜的起源2
* 在不平靜的生活中尋找平靜* 必要的準備* 有一種煩惱叫胡思亂想* 西方的理論* 東方的理論* 同一個方向
2. 念頭不是你36
* 念頭在哪里* 奇哉大腦* 腦與意識* 念頭不是你* 診治方案
3. 第一步：覺醒67
* 從覺到醒* 我覺故我在* 覺知念頭* 審核念頭* 覺知身體* 認識自我
4. 第二步：正見99
* 八萬四千把鑰匙* 第一把鑰匙：感恩* 第二把鑰匙：講和* 第三把鑰匙：當下* 正見不等于智慧* 思維不等于體悟
5. 為何煩惱重來130
* 當勵志不再有效* 潛意識* 習慣* 是敵是友* 修心沒有捷徑
6. 為何抑郁不散157
* 奇怪的抑郁癥* 抑郁未發(fā)之時* 精英的煩惱* 日式的壓抑* 走出抑郁也沒捷徑
第二部分平靜是怎么煉成的
7. 心的鍛煉190
* 心的鍛煉* 兩條途徑和一個練習* 定與覺* 古為今用* 古以今準
8. 第三步：定力223
* 局促不安的大腦* 太難還是太容易* 從靜入定* 定到正定* 定與潛意識
9. 第四步：覺知力254
* 再說習慣* 做個觀察者* 專注的覺知* 靜坐覺知* 定覺合一
10. 生活中觀“念頭”279
* 一個要領* 兩個準備* 觀凈相* 觀羨慕嫉妒恨* 觀自責* 觀后悔，觀憂慮
11. 生活中觀情緒309
* 何謂情緒* 念頭和氣血* 控制情緒* 觀怒火中燒* 觀悲痛
12. 第五步：精進330
* 常應常靜* 生活真的是修行嗎？* 深深的靜，淡淡的喜* 額外的禮物* 臨別寄語
參考書目355
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