甘汛布拉監(jiān)獄最里層一間黑屋子，關押著重犯中的重犯，極度危險的人物，他的代號為417，已經在這里呆了整整六年。
來到監(jiān)獄的第一天，他徒手擊斃了三個找茬的獄友，就被關進這間黑屋，每個月只有一天，由荷槍實彈的武警壓著他出來放風，其他時間，他只能呆在屬于自己的牢房。
如果是常人，早就崩潰，或者瘋掉，或者自殺。但是這個極度重犯的神經，像是鋼打的一般，仿佛自己身處最豪華的宮殿，吃著最美味的佳肴。
他每天醒來第一件事，就是扎馬、擊拳，最穩(wěn)的馬步，最直接的直拳。每天一萬次，擊出，收回，再擊出，再收回，反復練習，不知疲倦。
起初，他練得很慢，完成這兩個動作，需要六秒鐘，似乎在思索最佳的發(fā)力方式。一天出拳一萬次，需要十七個小時，完成之后，就倒頭大睡。
到了第二年，他的馬步穩(wěn)如泰山，他的出拳速度快如閃電，在一個小時內擊出一萬拳，呼嘯的風聲便在牢房里響了一個小時。
然后，他的每天活動多出一個項目，踢腿，最簡單最兇猛的側踢。在擊出一萬拳之后，接著踢出一萬腿。
開始，他踢腿、收回所用的時間還是很長，一天只能睡五個小時，但是在半年之后，他的出腿速度與出拳速度一樣快，一腳踢在空中，發(fā)出鞭子一樣的脆響。
接著，他把直拳側踢連貫起來，變成一種簡單招式，反復練習，每天還是一萬次，直到他能在一小時內完成這一萬次，才停下來。
這時候，他在監(jiān)獄的日子已經有三年了。
在剩下的三年里，他除了吃喝拉撒，出拳側踢之外，就是盤膝靜坐，像一個得道的高僧，靜靜的坐在那里，一動不動。
直到三年后的一天深夜，他終于停止打坐，站了起來。這時候他的身軀像鋼鐵一般結實，他的氣息悠長，暗夜中眼神明亮如星。
代號417的極度重犯決定從這里逃出去，他要越獄。
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