在現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都離抑郁癥很近。
抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，還對(duì)它存有偏見(jiàn)。
悲傷是塊巧克力，味道好極了。
這是一個(gè)關(guān)于悲傷、抑郁、堅(jiān)持、改變和成功的故事。
心理醫(yī)生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名內(nèi)心充滿黑暗和悲傷、有著自殺傾向的抑郁女孩。她曾被誤診為精神病并被送入精神病院，期間遭受了89次電擊治療，病情急劇加重。為了搞清楚自己的內(nèi)心到底怎么了，她開(kāi)始閱讀心理學(xué)書(shū)籍，嘗試自我的內(nèi)在探索，逐漸改變了自己的認(rèn)知和行為。病情有所好轉(zhuǎn)后，她以優(yōu)異的成績(jī)考入耶魯大學(xué)。博士畢業(yè)后，成為一名受人尊敬心理學(xué)系教員和心理醫(yī)生。
成功走出抑郁癥的索耶，決定把這一切寫(xiě)下來(lái)，用自己的自愈故事，給所有人上了一堂“抑郁自救”課——悲傷和抑郁并不可怕，它是命運(yùn)賜予我們的考驗(yàn)，是我們認(rèn)識(shí)真實(shí)自我的途徑。所有你曾經(jīng)歷的悲傷和抑郁，終將成為你生命的滋養(yǎng)，讓你更好地活下去。安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer）
耶魯大學(xué)心理學(xué)博士、心理學(xué)杰出督導(dǎo)、博士前研究員。
著名心理醫(yī)生，從事臨床心理治療30多年。
個(gè)人榮譽(yù)：
2008年耶魯大學(xué)優(yōu)秀教師獎(jiǎng)；
2012年憑《那個(gè)瘋了的人》榮獲貝爾維尤文學(xué)評(píng)論伯恩斯檔案非小說(shuō)類(lèi)大獎(jiǎng)；
2013年憑《好吃的悲傷》榮獲圣達(dá)菲作家項(xiàng)目非小說(shuō)類(lèi)大獎(jiǎng)
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