《過得還不錯(cuò)的一年》暢銷作家葛瑞琴的第二份快樂生活提案！
你停駐之處，便是我心愛的家！
快樂回家小秘訣：
壞掉的傘千萬別留、學(xué)會(huì)自己開車、回家跳一跳、出門前抱一抱……
你停駐之處，便是我心愛的家！
快樂回家小秘訣：
壞掉的傘千萬別留、學(xué)會(huì)自己開車、回家跳一跳、出門前抱一抱……
自從第一個(gè)「快樂生活提案」實(shí)驗(yàn)之後，葛瑞琴知道自己真的變得更快樂了。
沒錯(cuò)，她的生活還是一樣：同樣的老公、女兒、工作，住同一棟公寓，日常作息也一樣。但是一年的實(shí)驗(yàn)下來，她不需要數(shù)字化的衡量表，就知道自己改變了多少。那場(chǎng)喚醒葛瑞琴的生活實(shí)驗(yàn)，已經(jīng)深深烙印在她的生命裡。（詳見《過得還不錯(cuò)的一年》）
這一次，不同於上次在公車上的靈光乍現(xiàn)，葛瑞琴是在某個(gè)周日午后，手上收拾著碗盤時(shí)，被一股突如其來的「想家」情緒所觸動(dòng)。因?yàn)榍耙淮畏浅３晒Φ膶?shí)驗(yàn)，讓她毫不猶豫就採取行動(dòng)，再次為自己寫下一份「快樂生活提案」。
這回，葛瑞琴把重心放在她的宇宙中心──也就是她的「家」。她發(fā)現(xiàn)，在眾多影響快樂的因素中，「家」都是最重要的。因此，她決定花點(diǎn)時(shí)間，專注在家庭生活，從早晚親親抱一抱、給家人溫暖地迎接與道別、與父母談重要但很難啟齒的話題，到跟家人在一起時(shí)，把手機(jī)、iPad、筆記電腦收起來……
種種的決心與行動(dòng)，都呼應(yīng)了啟發(fā)葛瑞琴的這句話：
一切野心的終極結(jié)果，一切創(chuàng)業(yè)精神與勞動(dòng)之最終目的
就是讓我們能快樂地待在家裡。
目錄：
作者序
下決心，讓自己更快樂
啟動(dòng)第二份happiness project
前言
尋找幸福的元素
待在家裡，你準(zhǔn)備好了嗎？
家，是我進(jìn)門不必按電鈴的地方／如何在家裡培育幸福的元素？／家，只需要是個(gè)愉快的、舒適的住處就夠了／為生活注入更多感恩和知足／首先，消除壞感覺的源頭／新年許願(yuàn)，有效期只有兩個(gè)月？／人生即將有轉(zhuǎn)變，你準(zhǔn)備好了嗎？
一
家裡該擺的東西
找到真正的簡單
你擁有多少東西，與你有多快樂……有關(guān)�。粯�?xùn)|西之所以珍貴，通常不是因?yàn)閮r(jià)格很昂貴／一整年都沒用到，卻捨不得丟，這是什麼心態(tài)？／把不重要的丟掉，只留下有「連結(jié)」的東西／打造一處聖殿，奉獻(xiàn)給自己與家人／讓家裡擺放的東西，呈現(xiàn)你的人生紀(jì)錄／花時(shí)間整理東西，意味著你重視東西的主人／外在的整齊，有助於你內(nèi)在的寧靜／你的舊電腦，孩子的舊玩具，掰了／閱讀說明書，也是一種成長／不是更少，也不是更多
二
你在哪，家就在哪
快樂的婚姻
以前眼裡只有他，現(xiàn)在忙著看電腦／既然愛對(duì)方，講話就別傷人／早也親，晚也親／你說得對(duì)，要不要一起喝杯咖啡？／講正面論點(diǎn)，不要放大自己的功勞／學(xué)會(huì)自己開車，選擇更寬廣的人生／婚姻中的氣氛，其實(shí)掌握在你手上
三
今天，就是美好的往日時(shí)光
快樂父親與快樂母親
孩子的感受，來自你的言談舉止／生氣有什麼用？算了，開個(gè)玩笑吧�。窒碜约旱南埠�，參與家人的興趣／每個(gè)星期，帶著孩子去探一次險(xiǎn)／溫暖地迎接，溫暖地道別／美好的往日時(shí)光，就在今天
四
內(nèi)心深處，你真的快樂嗎？
更新自己，掃除快樂吸血蟲
遠(yuǎn)離「快樂吸血蟲」──抱怨鬼，討厭鬼，懶惰鬼／盡量點(diǎn)頭，但不要多管閒事／三思而後行／禮物不重要，重要的是：心意／自制力很重要，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用／先顧好你自己，才能散播好情緒
五
睡覺，運(yùn)動(dòng)，關(guān)手機(jī)
如何管理時(shí)間
人要活得從容──不快，也不慢／什麼都能省，睡覺與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能�。。裉焓俏业目萍及蚕⑷�，拜託別寫長信給我／真正的問題不是電腦上的On，而是我們心中的Off／孩子的時(shí)間，該怎麼安排？／每天只要十五分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的奇蹟……／玩樂是要用心安排的。但是，別太強(qiáng)求／該道歉的人是他！但是沒關(guān)係，我先……
六
多一點(diǎn)香氣，少一點(diǎn)嗯嗯
用感官體會(huì)居家樂趣
讓家裡有各種不同的香氣／不要打擾家人，也請(qǐng)家人不要打擾你／光靠「嗯，嗯」，是絕對(duì)不能培養(yǎng)感情的／小小的慶�；顒�(dòng)，能帶來人生大大的滿足／跳一跳，你會(huì)更有活力／第一次嘗試針灸就快樂／仔細(xì)想想：你真的沒有別的選擇嗎？
七
與更多家人擁抱
回到我們的原生家庭
進(jìn)門前，為自己舉行一場(chǎng)小儀式／與父母談一些重要、但平常很難啟齒的話題／策劃生活中美好的小驚喜／把不愉快的意外，轉(zhuǎn)變?yōu)槊篮玫幕貞洠浾呦壬�，你就是快樂吸血蟲／
八
不必離家的觀光客
在你所居住的社區(qū)小旅行
當(dāng)一個(gè)不必離家的觀光客／你的出現(xiàn)，會(huì)不會(huì)讓別人更快樂？／找到自己的加爾各答／在家裡某個(gè)角落，藏起一個(gè)小世界／把整個(gè)大自然，收藏在家裡
最終語
身在福中深知福
把握現(xiàn)在，勇敢做自己
做自己，不裝模作樣，不必懷有戒心／身在福中不知福，是人類最愚蠢的天性／生活多麼美妙，多麼稍縱即逝，又多麼珍貴
