本書所介紹的方法不在于其全面的系統(tǒng)性和嚴(yán)格的邏輯性，而在于其通用的實踐性和簡單的易用性，"個性場景 + 結(jié)構(gòu)方法”是本書所遵循的基本思路。書中的場景拆解導(dǎo)航圖可以幫助讀者結(jié)構(gòu)化地解碼他們所面臨的煩惱或焦慮。本書由上下兩篇組成，上篇通過"90 分鐘的場景拆解課”這個主題，展現(xiàn)了場景拆解模型的核心要素。下篇精心挑選了 18 個生活中的真實場景故事，其目的是幫助讀者快速學(xué)習(xí)與時俱進(jìn)的經(jīng)驗，并加深對本書中方法模型的理解和應(yīng)用。事實上，每個場景都是唯一的、獨特的、未知的，只要參照場景拆解導(dǎo)航圖拆解自己的場景，就能找到解碼的密鑰。
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