作品介紹

每周兩天輕斷食


作者:孫晶丹     整理日期:2022-09-30 08:18:10


  輕斷食是近年來比較流行的飲食減肥方法,它與我們常說的節(jié)食減肥是不同的,它的特點是每周5天保持正常飲食,剩下2天稍加控制飲食的理念,因為其比較符合自然飲食狀態(tài),而且沒有太大的限制,所以受到很多人的歡迎。要想讓輕斷食減肥法發(fā)揮更大的作用,就一定要科學、安全,讓營養(yǎng)專家來為大家進行指導吧。本書就將輕斷食的具體執(zhí)行方法教給你,包括輕斷食的身心準備、食物的選擇、熱量的計算、檢驗的指標,以及如何對抗斷食期間出現(xiàn)的饑餓感,等等。對于輕斷食期間有可能遇到的困惑,也給出了相關解答。還為大家?guī)磔p斷食的各式菜肴,供大家參考。





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下載說明
每周兩天輕斷食的作者是孫晶丹,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質書。

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