《肌肉力量訓(xùn)練解剖圖譜：新版》收錄90種針對(duì)胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的訓(xùn)練項(xiàng)目，這些訓(xùn)練動(dòng)作拿來即可用，科學(xué)的技巧與原理分析，讓你精準(zhǔn)健身，避免受傷，也不用做無用功。每個(gè)動(dòng)作都有高清解剖圖，展示訓(xùn)練過程中的肌肉拉伸狀態(tài)、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)情況；同時(shí)配有詳細(xì)的文字說明，如動(dòng)作說明、訓(xùn)練技巧、起始位置、技術(shù)等級(jí)以及動(dòng)作分析表、穩(wěn)定肌群。書中的訓(xùn)練項(xiàng)目包括器械訓(xùn)練、徒手訓(xùn)練和伸展訓(xùn)練，在家或健身房都可以使用。
正確健身技巧，極具專業(yè)水準(zhǔn)的手繪解剖圖，如同你的貼身教練 首版銷售12年，被翻譯成9種語言，累計(jì)銷量約300000冊(cè)。作者馬克·韋勒為南非健身標(biāo)準(zhǔn)及健身手冊(cè)制定者，香港中文大學(xué)碩士應(yīng)捷翻譯，國(guó)際形體冠軍官加榮傾情推薦。采用高清解剖圖譜展示訓(xùn)練時(shí)的肌肉拉伸狀態(tài)，有助于健身者更科學(xué)地健身。★ 《肌肉力量訓(xùn)練解剖圖譜》首版圖書已出版12年，被翻譯成9種語言銷往全世界，已被30萬健身人士驗(yàn)證過。新版由香港中文大學(xué)碩士應(yīng)捷翻譯，譯文更精準(zhǔn)�！铩∽髡唏R克·韋勒，身兼健身教練和解剖學(xué)專家，為南非健身標(biāo)準(zhǔn)及健身手冊(cè)制定者之一�！铩�(guó)際形體冠軍、官健時(shí)尚體育創(chuàng)始人官加榮，傾情推薦�！铩∶總�(gè)動(dòng)作都配有高清解剖圖，你可以更直觀地看到每一塊肌肉、每一個(gè)關(guān)節(jié)甚至每一條肌腱在訓(xùn)練過程中發(fā)生的變化，有助于你更精準(zhǔn)地練習(xí)自身的肌肉。
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