作品介紹

緩解壓力

作者：蒂姆·欣德爾,朱雪玲譯整理日期：2021-12-19 01:24:38

　　若想成功地緩解壓力，你要學(xué)習(xí)這些技巧：從識(shí)別壓力誘因與癥狀，到監(jiān)察你對(duì)壓力的反應(yīng)，以及實(shí)施減輕壓力的策略。緩解壓力不僅教你調(diào)整你的工作以及保持積極心態(tài)，而且為你提供實(shí)用方法在解決各種總是時(shí)使用。生動(dòng)有力的提示幫助你處理實(shí)際工作中發(fā)生的情況，并掌握一流的壓力緩解技巧，從而使你大大提高控制壓力的能力。

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