忙碌并不等于卓有成效。這是一本實用的手冊，在信息負擔(dān)過重的今天，它可以幫助人們完成需要完成的工作，并避免產(chǎn)生會導(dǎo)致幸福感降低的無力感。本書根據(jù)神經(jīng)科學(xué)、能量流和身體自然節(jié)律的相關(guān)知識，幫助人們對一天的時間做出合理的安排，而不是任由時間支配人們的生活節(jié)奏，以利用效率很高的時間完成很重要的工作。作者將每天工作的8小時分為4個時間區(qū)，分別根據(jù)不同的時間安排相應(yīng)的工作。本書強調(diào)理論與實踐相結(jié)合，每章內(nèi)容后附有實驗，以助讀者有效地掌控自己的工作任務(wù)和時間安排。
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