本書(shū)針對(duì)人們常見(jiàn)的四種情緒反應(yīng)類型：事后羞愧的爆發(fā)者、責(zé)怪別人的爆發(fā)者、建造藩籬的壓抑者、收集“石頭”以待報(bào)復(fù)的壓抑者，以充滿啟發(fā)且實(shí)用的方式，引用了作者親身經(jīng)驗(yàn)、各種生活范例，告訴我們：·當(dāng)你和重要的人發(fā)生沖突時(shí)，該如何挽回？·受到傷害時(shí)，要如何平靜地面對(duì)已被損害的關(guān)系？·分辨你是哪種類型的反應(yīng)者，借此增進(jìn)自己的溝通力·管理壓抑/爆發(fā)的情緒，少做讓自己后悔的舉動(dòng)·面對(duì)控制之外的事情，卻不會(huì)失控，借此獲得深刻的平靜感只要用對(duì)方法，就可以讓情緒為我們所用，而不是跟我們作對(duì)。一旦與情緒達(dá)成和解，平靜和諧的人際關(guān)系也就悄然而至了
與其研究閱人術(shù)、讀心術(shù)、厚黑學(xué)，不如先管理好自己的情緒。與情緒和解是“自控力”的*課�！∶绹�(guó)亞馬遜五星好書(shū)，原版暢銷600000冊(cè)。情緒的四種類型：事后羞愧的爆發(fā)者、責(zé)怪別人的爆發(fā)者、建造藩籬的壓抑者、收集“石頭”伺機(jī)報(bào)復(fù)者。前兩者讓人際關(guān)系亂糟糟，是“情商低”的表現(xiàn)；后兩者則是虐待自己，甚至壓抑出心理問(wèn)題，是“缺乏自控力”的表現(xiàn)。書(shū)中針對(duì)四種情況，詳盡講述了應(yīng)對(duì)方法。獻(xiàn)給常常被情緒左右，要么跟自己較勁、要么發(fā)泄完情緒就后悔的所有人。書(shū)中集結(jié)大家應(yīng)對(duì)抓狂、壓抑、失控、焦慮的經(jīng)驗(yàn)，換取全新的東西：新的觀點(diǎn)、新的方法、新的我、新的你。一起開(kāi)啟這不完美的進(jìn)步，將會(huì)是十分美好的事。不使用專業(yè)用語(yǔ)，好讀好懂；附有情緒反應(yīng)測(cè)驗(yàn)，找出自己的類型，對(duì)癥下藥；貼近日常生活的案例，各種情緒問(wèn)題都可以應(yīng)對(duì)；列出明確的情緒處理步驟，有效解決沖突、修復(fù)關(guān)系。什么人適合閱讀本書(shū)？（1）常常被情緒困擾的人；（2）多愁善感的青少年；（3）工作壓力大的職場(chǎng)人士；（4）情緒容易波動(dòng)的女性。作者是美國(guó)暢銷書(shū)作家，著作多達(dá)十幾本，其中有多本為《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)，有兩本擁有百萬(wàn)本以上的銷量。她也是知名演說(shuō)家，常去各地演講，鼓舞人們踏上心靈之旅。
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