這是一本以情感實例記錄為范本，深刻剖析人們在情感生活中的矛盾和煩惱的書。本書的作者通過親自解答大量情感咨詢的實踐經(jīng)歷，以女性特有的細膩和豐富的人生智慧，運用質樸靈活的文字，從戀愛、婚姻、離婚、婚外情、女人等多個獨特的視角，對不同的心態(tài)和個性缺陷導致的情感糾葛進行了梳理，從而達到了救贖心靈的目的。
本書以Q＆A流行的問答形式，站在情感認同的角度，關注并著重解決每個人一生中都會遇到的不同的情感關口，雖然不是出自專業(yè)名家之手，但同樣能夠以廣博的視角和豐富的社會常識，幫助人們解開心中的情感困惑與迷茫。
作者簡介：
晚睡，七十年代生人，現(xiàn)居住于黑龍江省，職業(yè)女性。自幼喜愛文學，善于觀察體會生活，對人的心理活動有與生俱來的敏銳，2005年以“晚上不睡早晨不起”為名在天涯社區(qū)注冊，幾年之內(nèi)對幾千例網(wǎng)友的情感案例進行了剖析和解答，以細膩的文筆、深刻的人生智慧、積極的態(tài)度，以及
目錄：
自序
戀愛篇凡人的戀愛準則和那些零零碎碎
第一章愛情的基本概念和邏輯
第二章是什么在驚擾幸福
第三章應該了解的情感規(guī)則
第四章面對分手，那些可以行走的道路
婚姻篇關于婚姻我們所能知道的真相
第一章結婚，你準備好了嗎
第二章個性的缺陷造就了怎樣的尷尬和煩憂
第三章婚姻受到傷害，兇手是誰
第四章走好一個人的道路
婚外情篇
揭開深藏在婚外感情中的秘密
第一章產(chǎn)生婚外情的溫床
第二章婚外情逃不開的結局和遺憾自序
戀愛篇凡人的戀愛準則和那些零零碎碎
第一章愛情的基本概念和邏輯
第二章是什么在驚擾幸福
第三章應該了解的情感規(guī)則
第四章面對分手，那些可以行走的道路
婚姻篇關于婚姻我們所能知道的真相
第一章結婚，你準備好了嗎
第二章個性的缺陷造就了怎樣的尷尬和煩憂
第三章婚姻受到傷害，兇手是誰
第四章走好一個人的道路
婚外情篇
揭開深藏在婚外感情中的秘密
第一章產(chǎn)生婚外情的溫床
第二章婚外情逃不開的結局和遺憾
第三章?lián)荛_謊言的真相
第四章度過生命的這一劫晚睡最能打動人心的地方，是她飽含感情的文字含有深刻的生活哲理，生動有力地直指問題的關鍵所在。她就像看到了我們在生活中是如何由于人性的缺陷和弱點一步步走向錯誤的過程一樣，鞭辟入里地為我們分析走入困境的原因和可能導致的結果，告訴我們應該如何自救。作為曾經(jīng)得到戀愛篇：凡人的戀愛準則和那些零零碎碎
人的一生，總會愛上一個人。
每個人都不想忍受孤單和寂寞，找一個能夠承擔自己所有幸福和悲哀的肩膀，成全對愛的向往和渴求。
這曾讓每一個生命燃燒的信念，是一種刻骨銘心的體驗和經(jīng)歷。
有人說：體驗愛情就是體驗生命，經(jīng)歷愛情就是經(jīng)歷人生。
在年輕或者更年輕的時候，誰都可能為自己喜歡的人心甘情愿地付出過；都可能曾經(jīng)是別人默默盼望過的那個人，被想念著、疼愛著、承擔著；都可能曾經(jīng)是別人溫暖的夢想，從少年到白頭。只有在愛情里，一個平凡的人才能夠得到自己生命中那種被尊寵和被另外一個人視為唯一的感覺。然而，太多人在愛情中浪費了太多的精力和時間，始終走不出感情困惑的深潭，把情感的空間放大成生命的全部世界。在苦苦尋覓的過程中，有時竟是花費了一生的時光。其實這樣糾纏到最后，愛情早就已經(jīng)不復當初最原始的模樣了。
主宰著一個固執(zhí)的心愿的根源不過就是人性中的自私、占有和畏懼現(xiàn)實、不敢面對新的挑戰(zhàn)的弊端罷了。其實需要被愛，也需要付出愛，后者對我們的意義甚至超過前者。說愛情沒什么了不起的人，不是沒有經(jīng)歷過愛情，就是已經(jīng)被愛情傷害過而產(chǎn)生了畏懼心理。
什么又是真正的愛呢，不同的人有不同的視角。不同的階段有不同的解釋。愛上一個人也許很容易，但是能否將這種感情化作可以為生命消耗和使用的能量，能否獲得可供一生收藏的回憶，就是另一個概念上的事情。
愛情的本質都是單純清澈的，不過由于落身在現(xiàn)實中而不得不被現(xiàn)實所制約和改變。
其實，愛情就是一種感覺，是一個過程。在這個過程中要有能夠將自己的感情固化為一種簡單的幸福的能力，才能是愛的成功。
這其中，重要的永遠不是深度，而是能九。
第一章
愛情的基本概念和邏輯
對于感情，我們永遠都在研習，不可能理性得如做一道方程式答案清晰明確。
愛情也不是發(fā)乎天生，它需要適當?shù)沫h(huán)境得到培養(yǎng)和不斷生長。愛也不是一定要時刻相守，能夠留住一個人，而應該是，他能夠在你身上看到自己感情的回饋，映射出幸福的自己。
成熟健康的感情就是：通過愛一個人，取得自己對世界更加完整的生命體驗，并不會因為愛情的來去，就否定自己存在的意義。
愛情的光不能只照翻自己
愛情是一個舞臺，兩個人合力做著一場演出，始終追隨著對方的情緒，并作出自己的反饋，這種良好的互動才能夠確保演出的精彩。
可是，我們往往只是感動了自己，將所有的聚光燈都打在自己的身上，將所有的精彩都歸于自己，遺忘了搭檔的努刀而獨自享受著虛榮的掌聲。我們愛著的，是那樣盡力表演的自己，也是無限渴望愛情、忠誠愛情的自己，卻漸漸地把對方逼出了這個舞臺。
情感實例：林木男22歲
年輕的時候不懂得什么是愛情，就是有一種沖動和蠻力，覺得只要自己有了感覺，就一定要表達，一定要得到，也一定會得到�？褶Z濫炸的情書攻勢、鮮花攻勢、信誓旦旦地為了她出生入死的承諾。只要是能想到的，只要是她想要的，我都拍胸脯打包票。這種勇敢可能滿足了她的虛榮心，讓我得到了她。
可是接下去這種自負也傷害了我們的感情，無論做什么事，我都習慣性地讓她閃到一邊，我來處理。慢慢地．讓我更在意的是得到她，而不是她的感情，而她更在意的是我在某件事情上最后的結果，而不是我在這件事情上付出的努力。
所以，我也失去了她。
一個人的人生觀和愛情觀緊密相連，無法分割。你有什么樣的人生觀就有什么樣的愛情觀，年輕的時候自視很高，對感情更多的是征服的欲望，控制局面，追求完美，并不懂得真正的珍惜。
愛應該以一種非�？隙ê兔鞔_的態(tài)度告訴對方，你很愛，你有信心經(jīng)營感情，這對于一個被愛的人來說是非常需要得到的撫慰和歡欣。而不是這種過于張揚的個性，那種霸道的，不容分說的所謂真誠和執(zhí)著，很容易引起爭議，更容易給對方造成一種不被尊重和不留余地的錯覺。
所以，對待感情，最好的態(tài)度是剛柔并濟，強弱兼有。意識上要堅定，給予對方安穩(wěn)的情感底線；態(tài)度上要謙和，希望對方知道自己對愛的重視和珍惜。真誠是一塊敲門磚，放下一些所謂的架子和跋扈的作風，可能會更好一點。尤其是對沒有到手的感情，在心理上謙恭一點，謹慎一點，多尊重一些，更顯出一個人對這份感情的重視。
開始的時候就應該知道，享受過程很重要
一段感情由不同的開始方式，一見鐘情總是少數(shù)，更多的不是
一個對另一個更有好感，就是一個人先開始愛的期待�？偸切枰骋环蕉喔冻鲆稽c力氣，去爭取，去表現(xiàn)，從而贏得一個人觀念的轉變，讓對方愛上你。
怎樣將這種單方面的情感推向兩個人的愛情，是一種甜蜜的煩惱。這個過程其實也很美好，不能只奔結果而去，而忽視了過程的重要。
情感病號：楊力男25歲
我們是高中同學，我一直很喜歡她，最近我把自己多年暗戀她的事情告訴她了，她沒有反對，答應等我回到她那個城市工作的時候再決定是否能夠接受我�？墒且驗樽约旱男募�，我提前就跑去看她，和她一起出去玩的時候還不太懂照顧她，而且在臨走前問她能否接受我，她讓我不要急，我就說了氣話，讓她很生氣，第二天她說不會再給我機會了。我該如何去挽回她失望的心？
專家門診：你太急于得到肯定了，忘記了這本身不是一件容易的事情，也不是一個人太好下的決定。你可能在心中溫習了千百遍這樣的過程，認定了這個人是你畢生的追求，但是對于她來說這是一個很突然的事情，她需要適應和說服自己接受，你太性急，或許會讓她覺得你的目的性很強，更增添了一種戒備心理。
人在動心的時候多半就是這樣患得患失，因為看得太重，反而越發(fā)笨手笨腳。年輕沒有經(jīng)驗，不知道何去何從，但那忐忑的感覺也是美好的。因為隨著閱歷的增長，這種感覺自然消失，它是你永遠不可能重來的滋味。所以，享受過程最重要，在這樣的時候，說一生還為時尚早，你要學會怎么樣去愛，怎樣表達愛，這就夠了。
腳步放慢些。細細品味的感情才更有滋味，真誠的分享才能徹底走進一個人的心里。情感不是只有劇烈的燃燒才能丈量出深度，尊重、平和、耐心、細致的態(tài)度是為自己加分的最好方式。要以一種比較輕松的態(tài)度去交流和分享生活，要如春風化雨，慢慢滲透人心，不要總期待一個明確的承諾，而忽視了用真誠去打動對方，溫暖對方。
只有水到渠成，一切都漸入佳境的時候，愛，才會不期而至。
3愛與愛。要站在平等的高度
感情最基本的條件不是世俗的地位和金錢的標準，是平等，是兩個人在感情中懂得相互協(xié)調和讓步的尊重。愛情，應該說是平等的一種交流方式，是相互尊重和諒解的情感，一方仰視一方?jīng)Q不是愛情應該有的面貌。
情感實例1：小魚女22歲
我各方面條件都要比我男朋友要好，我們之間從容貌長相到事業(yè)前途都有一些差距，但是他身上自有他的優(yōu)點。他誠實、善良、寬厚、有修養(yǎng)，是我理想中的好男人。我從來都沒有覺得我比他強，因為他有自己的資本和優(yōu)勢能夠與我的那些優(yōu)點相抗衡，我們在天平的兩端是相等的重量。
這應該是最健康的生活態(tài)度和情感智慧吧，能夠看到對方身上自己最想要的東西而加以珍惜，放棄掉自己在世俗眼中的所謂優(yōu)秀，在感情中和對方站在同等的高度，享受那種最淡然的幸福。情感實例2：江玲女24歲
我和男友一起兩年了，剛開始的時候感情很好，可漸漸地我就感覺到我們的愛越來越不在一個平衡點了。他覺得我學歷低，只是一個本科，應該繼續(xù)深造，所以我在努力地提升自己，覺得只有考上研究生了，有了一個穩(wěn)固的經(jīng)濟基礎，那樣我才不會比他差多少，落后多少。就算真的因為差距而分手，起碼我有能力照顧自己。
一個人值不值得愛，和這個人是否完美沒有直接關系。
在一段感情中，不要失去自我。你成長，你進步，這應該是發(fā)自你內(nèi)心的自我的要求，是你對于自己前途命運的慎重思考，不應該狹窄到只是為了這個男人的愛。當你所有的改變都是為了他的喜好的時候，你所有的心思都圍繞著他的時候，你就已經(jīng)喪失了獨立的個性和魅力，這種一邊倒的方式實在不是健康的情感方式，也不利于感情的發(fā)展。你這樣的心態(tài)不是讓你淪為仰望著別人臉色的情感弱者，就是讓你最終失去這個人的耐心。
沒有任何物質要求的感情，其實并沒有為未來做好準備
如果時間可以在適當?shù)臅r間停止，那么很多愛情都可以得到最完美的保存。但是，生命永遠都要繼續(xù)，曾經(jīng)浪漫得如詩如畫的戀情總要變成生活中樸素的安慰和支持，任何浮華都要被現(xiàn)實剝蝕。
所有單純、浪漫、勇敢的感情，可能是一個人一生中最美好的回憶，但是毫不考慮現(xiàn)實要求的戀情，其實并沒有為未來做好準備。
情感實例1：林涵燕女27歲
年輕的時候，我可以那樣死心塌地愛上一個沒有大學學歷，沒有體面工作的人，那時的單純與勇敢，如今已經(jīng)消失得無影無蹤。現(xiàn)在的我，有不錯的工作、收入和自己的房子，但是我希望在有感情的基礎上對方的收入經(jīng)濟水水和我差不多，我不能接受比我條件差的男性，這樣的想法有錯嗎？
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