本書以手賬的形式陪伴讀者一整年，因書內(nèi)容豐富，既有中醫(yī)草藥的介紹，又可以記錄自己的日常生活、心理活動、對自己想說的話等信息，希望讀者在每一天中都能夠得到自己的關心和照顧。讀者在每天翻閱和記錄的時候，逐步養(yǎng)成養(yǎng)生的好習慣。貫穿圖書的是我們的原創(chuàng)1P“養(yǎng)生小師傅”，按照周而復始的節(jié)氣變化，它也會在相應的節(jié)氣簡要地展示它的導引功，當讀者翻閱這本《養(yǎng)生筆記》時就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，“養(yǎng)生小師傅”在您眼前“打”了二十套導引功。
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