適讀人群 ：大眾讀者幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年�！≈灰磉呌幸晃怀錆M關(guān)愛的成年人，孩子就能茁壯成長�！∪绻覀儾焕斫馇榫w，找不到應(yīng)對策略，情緒就會(huì)接管我們的生活�！ 叭绻业淖娓改福踢^我的父母如何做好情緒管理，我的童年也許會(huì)有所不?同�！薄R克?布雷克特 ★“你感覺怎么樣？” ★耶魯大學(xué)情商中心創(chuàng)始人、耶魯大學(xué)兒童研究中心教授馬克?布雷克特，25年研究成果傾情分享，教你陪孩子學(xué)會(huì)情緒管理的“RULER技巧”，讓孩子和自己的情緒友好相處�！ 铩癛ULER技巧”已被很多國家的2000多所學(xué)校采納�！癛ULER技巧”：識別（Recognizing）、理解（Understanding）、標(biāo)注（Labeling）、表達(dá)（Expressing）、調(diào)節(jié)（Regulating）。 ★耶魯大學(xué)校長，心理學(xué)教授彼得?薩洛維；斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授，《終身成長》作者卡羅爾?德韋克；學(xué)術(shù)、社會(huì)與情緒學(xué)習(xí)協(xié)同會(huì)（CASEL）聯(lián)合創(chuàng)始人蒂莫西?史瑞弗等聯(lián)袂推薦。 ★紅杉全球執(zhí)行合伙人、紅杉中國創(chuàng)始及執(zhí)行合伙人沈南鵬；上達(dá)資本創(chuàng)始人，耶魯大學(xué)“中國情商基金會(huì)”聯(lián)合創(chuàng)始人 孟亮；世紀(jì)城市集團(tuán)副主席，智慧明心慈善基金會(huì)創(chuàng)辦人羅寶文傾情推薦。
馬克·布雷克特曾籌集了數(shù)千萬美元，用于考察情緒健康的根源，并在25年間開發(fā)出了一套極為有效的方法。他建立了一套首字母縮寫為“RULER” 的情緒體系，即識別（Recognizing）、理解（Understanding）、標(biāo)注（Labeling）、表達(dá)（Expressing）、調(diào)節(jié)（Regulating）。在本書中，作者通過RULER技巧，將打動(dòng)人心的故事與富有啟發(fā)性的科學(xué)研究相結(jié)合，以真誠、有趣的方式，教給我們?nèi)绾卫们榫w的力量改變我們的生活。不管是孩子還是成年人都能在這個(gè)過程中感受自己的情緒，提升情緒技巧。
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