本書為新媽媽準備了營養(yǎng)豐富、品種多樣的食譜，將42天坐月子黃金期劃分為6周，每周有不同的飲食調養(yǎng)目標，從初期健脾開胃、催乳下奶，到中期防抑郁、補鈣補血，再到后期調理滋補、瘦身養(yǎng)顏，坐月子每周的飲食重點各有不同。還將食譜細化到每天的早餐、午餐、晚餐及兩次加餐，讓一日五餐科學分配，兼顧滋補、養(yǎng)生與瘦身，新媽媽可自行搭配。馮婷老師將多年的月了餐制作經驗記錄成書，餐譜搭配科學，營養(yǎng)均衡，讓每一位新媽媽放心進補。希望馮婷老師的無私分享能讓更多新媽媽受益。
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