作品介紹

孕產(chǎn)營養(yǎng)顧問何其勤孕期營養(yǎng)一天一讀

作者：何其勤編整理日期：2021-08-15 12:40:32

懷胎十月，“吃”是大事。只有吃得好、吃得科學(xué)，才能孕育出健康聰明的寶寶。翻開這本書，一天一讀，孕期280天的營養(yǎng)管理變得輕松又簡(jiǎn)單。如何補(bǔ)充葉酸？如何吃才能避免孕期貧血？要想寶寶聰明、身體壯，該如何進(jìn)補(bǔ)？怎樣才能做到科學(xué)管理孕期體重？……這些孕媽媽很關(guān)心的問題，本書都將一一給出答案。書中按照時(shí)間順序，將每個(gè)月孕媽媽所要補(bǔ)充的必需營養(yǎng)素條理分明地列出，并給出相應(yīng)菜譜。另外，還給出了許多孕期營養(yǎng)宜忌，讓媽媽吃得健康、吃得安心。除此之外，本書特別給出孕期體重管理建議，不僅能讓胎寶寶發(fā)育得聰明健康，孕媽媽也不會(huì)產(chǎn)生體重超標(biāo)的困擾。跟隨這些建議與指導(dǎo)，可以真正實(shí)現(xiàn)“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”“健康又美麗”的孕期愿望。

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