坐月子是一項流傳了千百年的傳統(tǒng)。產(chǎn)后4周的月子期，是新媽媽恢復(fù)健康、調(diào)理體質(zhì)的黃金時期。其中，進補是月子期調(diào)養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。楊靜主編的《坐月子調(diào)體質(zhì)越養(yǎng)越瘦》為新媽媽們提供了產(chǎn)后日常護理知識與飲食調(diào)養(yǎng)建議，在產(chǎn)后各周調(diào)理重點的基礎(chǔ)上，結(jié)合產(chǎn)后新媽媽每個階段不同的營養(yǎng)需求，提出不同的調(diào)養(yǎng)要點，并推薦營養(yǎng)美味的調(diào)理食譜，讓月子期的媽媽每天享受健康的月子美食，盡早恢復(fù)，重塑美好身材。
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