"女性的身體在懷孕后尤其是產(chǎn)后發(fā)生了巨大的改變，需要主人給予足夠的關(guān)注和支持。科學系統(tǒng)的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練能使成為母親的你獲得持久的健康。 歐洲產(chǎn)后康復(fù)專家阿夫拉姆將積累20年的物理治療經(jīng)驗?zāi)塾诒緯�，旨在帶領(lǐng)廣大女性深度認知產(chǎn)后身體的變化，繼而把握產(chǎn)后康復(fù)的“黃金期”，從呼吸、盆底肌、腹直肌等主題入手，真正科學地進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，并取得切實的效果。 本書的訓(xùn)練內(nèi)容分10大模塊，嚴格按照產(chǎn)后女性的身體康復(fù)規(guī)律進行編排。通過訓(xùn)練，你的身體將得到系統(tǒng)重建，你會建立正確的肌肉“功能記憶”，收獲強健的身體核心、挺拔的體態(tài)、緊致的腰腹以及柔韌而有力的身體。 "
|
