作品介紹

不焦慮：女人受用一生的情緒管理課

作者：海韻整理日期：2021-08-15 12:30:34

生活的壓力越來越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之間來回切換，因而內(nèi)心經(jīng)常會(huì)充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負(fù)面情緒，以積極樂觀的姿態(tài)調(diào)整自我，游刃有余地掌控生活？這是每一位女性都在追尋的答案。海韻著的《不焦慮(女人受用一生的情緒管理課)》從焦慮產(chǎn)生的原因、易焦慮的思維模式入手，解釋了要如何解決引發(fā)焦慮的安全感、恐懼、完美主義情結(jié)等問題，并告訴女性如何借助自我提升、改變生活方式等途徑，重新找回內(nèi)心的平靜。

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