書中有作者自己對(duì)下半場(chǎng)人生積極探索的熱情分享，也有基于自己專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)的實(shí)用指導(dǎo)，以及閱讀推薦，是可讀性和實(shí)用性兼具的女性心理自助讀本。在人到中年后，女性都會(huì)遭遇種種來自生理、心理、家庭關(guān)系的挑戰(zhàn)，作者用自己親身實(shí)踐過的應(yīng)對(duì)策略、應(yīng)對(duì)技巧，啟發(fā)女性在這一生命特殊階段，完成思考，提升認(rèn)知，用更積極的“人生下半場(chǎng)”的態(tài)度，來代替以往消極灰暗的“更年期”論調(diào)，幫助即將進(jìn)入和已經(jīng)進(jìn)入中年階段的女性積極調(diào)整人生狀態(tài)，在步入50歲之后活出更精彩更有魅力的人生。本書中，作者精選了5本令她終生受益的人生成長(zhǎng)著作，安排在每章之后的“讀書時(shí)間”里，通過經(jīng)典著作的導(dǎo)讀，進(jìn)一步幫助讀者打開視野，滋養(yǎng)身心。
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