本書詳述了產(chǎn)褥期關(guān)于器官復(fù)位、正確呼吸、預(yù)防和避免各種產(chǎn)后疼痛、與寶寶相處、身體放松、盆底肌和腹部肌肉恢復(fù)鍛煉、和諧性生活等關(guān)鍵話題，結(jié)合精美圖示，將產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵期和關(guān)鍵要素生動(dòng)清晰地呈現(xiàn)出來，包含了大量的實(shí)用技巧、可以融入日常生活的動(dòng)作要點(diǎn)等，內(nèi)容深入淺出，易于理解實(shí)施。在《產(chǎn)后6周定終身》一書中，作者指出，產(chǎn)后6周產(chǎn)褥期是身體恢復(fù)的黃金期，這段時(shí)間里身體激素水平急劇變化，身體可塑性很強(qiáng)，通過科學(xué)練習(xí)能很好地促進(jìn)體型恢復(fù)。同時(shí)，產(chǎn)后媽媽的身體組織松散，肌肉力量薄弱，很可能因?yàn)槿粘?dòng)作不當(dāng)而造成對(duì)身體的二次傷害，甚至造成無法彌補(bǔ)的損失，直至影響女性的終身健康。該書主張從產(chǎn)床上即開始進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，正確呼吸、收緊骨盆、鍛煉恢復(fù)腹肌，在產(chǎn)褥期內(nèi)養(yǎng)成科學(xué)的行為習(xí)慣，避免踏入“毀身材”的雷區(qū)，實(shí)現(xiàn)在月子期間就做好核心恢復(fù)、出了月子就能有腰身的目標(biāo)。《產(chǎn)后6周定終身》首次在法國出版是2009年，已經(jīng)再版了很多次，也被譯為日語、意大利語、英語。2019年9月中文版在國內(nèi)上市。
本書圍繞產(chǎn)后器官復(fù)位、疼痛緩解與放松、親子關(guān)系、肌肉塑形以及親密關(guān)系等方面一一展開描述, 圖文并茂, 將產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵期和關(guān)鍵要素既生動(dòng)又清晰地呈現(xiàn)出來, 深入淺出, 易于理解, 是一本不可多得的高質(zhì)量科普書籍。
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