這本奇妙的書能給孩子們提供許多簡單有趣，并能帶來專注、寧靜、力量與eq之長成的練習。體貼、周到，又具深邃的智慧——專業(yè)心理治療師威勒德博士，具有多年兒童、青少年心理咨詢經驗。他設計的練習，有趣而簡單，涉及多種感官，源自各種傳統(tǒng)，并融合了游戲、藝術和故事，幫助成人，有效地與孩子分享正念，從而使他們更放松，擁有更好的睡眠質量，應對生活中的挫折，擁有更佳的學習與運動表現(xiàn)，增強記憶力與創(chuàng)造力，減輕身心痛苦。更關鍵的是，這些方法完全天然，沒有任何副作用。
威勒德博士一再強調：要讓孩子開始學習正念，你自己并不需要是專家。事實上，正念練習是家長、老師和孩子可以共同學習、訓練的事。將正念練習介紹給下一代，就是贈與了他們一份終身的禮物。
此書還得到了一行禪師的隆重推薦。
克里斯多弗威勒德博士：美國麻省專業(yè)心理學學院臨床心理學博士，致力于冥想練習和正念練習的心理應用研究。威勒德的從業(yè)經驗豐富，指導對象包括兒童、青少年、假釋的囚犯及其他治療師等。目前他定居在馬薩諸塞州的薩默維爾，是塔夫茨大學的心理治療師，并在波士頓地區(qū)從事心理咨詢業(yè)務。業(yè)余時間，他喜歡烹飪、徒步、閱讀、寫作和旅行。
|
