這本奇妙的書能給孩子們提供許多簡單有趣，并能帶來專注、寧靜、力量與eq之長成的練習(xí)。體貼、周到，又具深邃的智慧——專業(yè)心理治療師威勒德博士，具有多年兒童、青少年心理咨詢經(jīng)驗。他設(shè)計的練習(xí)，有趣而簡單，涉及多種感官，源自各種傳統(tǒng)，并融合了游戲、藝術(shù)和故事，幫助成人，有效地與孩子分享正念，從而使他們更放松，擁有更好的睡眠質(zhì)量，應(yīng)對生活中的挫折，擁有更佳的學(xué)習(xí)與運動表現(xiàn)，增強記憶力與創(chuàng)造力，減輕身心痛苦。更關(guān)鍵的是，這些方法完全天然，沒有任何副作用。
威勒德博士一再強調(diào)：要讓孩子開始學(xué)習(xí)正念，你自己并不需要是專家。事實上，正念練習(xí)是家長、老師和孩子可以共同學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的事。將正念練習(xí)介紹給下一代，就是贈與了他們一份終身的禮物。
此書還得到了一行禪師的隆重推薦。
克里斯多弗威勒德博士：美國麻省專業(yè)心理學(xué)學(xué)院臨床心理學(xué)博士，致力于冥想練習(xí)和正念練習(xí)的心理應(yīng)用研究。威勒德的從業(yè)經(jīng)驗豐富，指導(dǎo)對象包括兒童、青少年、假釋的囚犯及其他治療師等。目前他定居在馬薩諸塞州的薩默維爾，是塔夫茨大學(xué)的心理治療師，并在波士頓地區(qū)從事心理咨詢業(yè)務(wù)。業(yè)余時間，他喜歡烹飪、徒步、閱讀、寫作和旅行。
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