快樂廚房變變變。輕輕松松學(xué)料理·快快樂樂吃美食。
一人吃兩人補(bǔ)，懷孕時(shí)期飲食在精不在多，讓本書教你孕期怎么吃，輕松愉快地渡過懷孕、坐月子階段，每一天都能吃得既清淡爽口又營養(yǎng)豐富，寶寶健康，媽媽也漂亮，想借懷孕改變體質(zhì)就趁現(xiàn)在！
本書內(nèi)容分為：懷孕前期、懷孕后期和坐月子期三大階段，依據(jù)婦女各時(shí)期的生理狀況和特殊需求，調(diào)配數(shù)10道適當(dāng)?shù)牟穗�，以符合母親與胎兒的需求。希望計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)備媽媽們，能夠藉本食譜的營養(yǎng)建議，自我控制懷孕時(shí)期的飲食，以便度過辛苦的懷孕及生產(chǎn)過程，并孕育出健康的寶寶。
本書包括懷孕前期、懷孕后期、坐月子期三個(gè)部分，講述了了飲食營養(yǎng)建議、營養(yǎng)主食、飲食和甜點(diǎn)等方法和建議。
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