本書為讀者在產(chǎn)后護(hù)理與運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面打開了一個(gè)創(chuàng)新性的科學(xué)視角，彌補(bǔ)了醫(yī)療照護(hù)與健身指導(dǎo)之間的缺口，提供了極為實(shí)用的日常訓(xùn)練方法。書中的訓(xùn)練計(jì)劃將教你：如何讓“媽咪肚”恢復(fù)平坦；如何緩解產(chǎn)后身體疼痛；如何正確照顧孩子以減輕疼痛；如何預(yù)防日常勞作帶來的損傷；如何進(jìn)行安全的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。讓你的身體迅速“彈回去”
1.和睦家創(chuàng)始人、CEO 李碧菁作序推薦2.獲得美國(guó)三項(xiàng)大獎(jiǎng)的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)典之作：媽媽選擇獎(jiǎng)、父母驗(yàn)證獎(jiǎng)、國(guó)際暢銷書作者獎(jiǎng)3.徹底改變“一次產(chǎn)后，一直產(chǎn)后”的身體狀態(tài)！4.書中的訓(xùn)練計(jì)劃將教你：如何讓“媽咪肚”恢復(fù)平坦；如何緩解產(chǎn)后身體疼痛；如何正確照顧孩子以減輕疼痛；如何預(yù)防日常勞作帶來的損傷；如何進(jìn)行安全的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。讓你的身體迅速“彈回去”
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